5 mitos y conceptos erróneos que las personas suponen incorrectamente sobre el TEPT

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) a menudo se discute en los medios o se representa en programas de televisión. Si bien esto ayuda a elevar el perfil de este importante problema de salud mental, puede conducir a conceptos erróneos confusos y generalizados.

¿Te preguntas si el TEPT te impide cumplir tus objetivos de la Ley de Atracción? O tal vez solo quiera ser consciente de su impacto en sus seres queridos.

Independientemente de la razón de su interés, esta es la verdad detrás de cinco cosas que las personas suponen incorrectamente sobre el TEPT ...

"El trastorno de estrés postraumático solo afecta a los militares"

En primer lugar, hay una suposición común de que el TEPT no es una ocurrencia frecuente en la población promedio. Puede pensar que es un problema reservado para los veteranos, por ejemplo, en parte porque la cobertura de los medios tiende a centrarse en los soldados más que en los civiles.

Hecho del TEPT: En verdad, se estima que 25 millones de América están tratando de hacer frente al TEPT en este momento, y puede desarrollarse después de todo tipo de traumas diferentes.

El TEPT afecta a los sobrevivientes de ...

  • abuso sexual
  • relaciones violentas
  • acoso escolar
  • terrorismo
  • accidentes
  • desastre natural
  • eventos de salud aterradores

Entonces, si ha tenido una experiencia de vida difícil pero está descartando posibles síntomas de TEPT, no se apresure a hacerlo. Podría ser que para manifestar la vida que deseas, necesitarás ayuda para recuperarte de este trastorno.

"El trastorno de estrés postraumático se trata de aferrarse al trauma"

Incluso si no piensa esto usted mismo, probablemente haya escuchado el rumor de que los pacientes con TEPT podrían seguir adelante si solo estuvieran dispuestos a "Déjalo ir”De su trauma.

Hecho del TEPT: Desafortunadamente, no es tan fácil dejar de lado ese trauma.

A la mayoría de las personas con trastorno de estrés postraumático les encantaría poder liberarse de las garras del pasado. Muchos de ellos se sienten culpables y frustrados por su incapacidad para hacerlo, y el estigma asociado al TEPT simplemente empeora esto.

La verdadera razón por la cual el TEPT puede durar tanto tiempo es que el trauma realmente cambia la función cerebral de una manera que dificulta la recuperación. Y para empeorar las cosas, puede ser difícil encontrar los profesionales médicos adecuados con capacitación específica en TEPT. Por lo tanto, querer "dejar ir" su trauma no es suficiente en sí mismo.

"El TEPT es permanente"

Si usted o alguien que ama está luchando con TEPT, puede sentirse desesperado como resultado del ejemplo común de que no hay forma de mejorar. Esto puede evitar que incluso intentes encontrar recursos útiles. También puede hacer que comience el tratamiento con la suposición autodestructiva de que fracasará.

Hecho del TEPT: Tenga la seguridad de que los estudios muestran que los cambios en el cerebro son reversibles.

A medida que revierten, también pueden hacerlo sus creencias correspondientes. Por lo menos, un buen tratamiento puede reducir sus síntomas y facilitar una vida más productiva y feliz. En el mejor de los casos, es posible que te quedes sin ningún síntoma.

La clave es encontrar terapeutas que practiquen técnicas consistentes y científicamente respaldadas de manera cálida y sin prejuicios.

"Si tienes TEPT, eres perezoso"

Este mito dañino es otro que frustra la motivación y disminuye la autoestima, lo que hace que sea mucho más difícil lograr objetivos personales o profesionales. Hay una imagen del paciente con TEPT como desempleado y errático, y a veces esto es exacto.

Hecho del TEPT: No tiene nada que ver con la pereza y todo lo que tiene que ver con los cambios involuntarios en el cerebro antes mencionados.

Si tiene TEPT y le resulta difícil conseguir o mantener un trabajo, esto se debe a que cada día es una batalla contra la sobreproducción de hormonas de estrés potentes que causan síntomas como ansiedad, pánico, depresión, problemas de concentración y mala memoria.

Se necesita una gran cantidad de energía para pasar el día, por lo que si tiene TEPT, es más importante que nunca centrarse en el valor y la importancia de los pequeños cambios prometedores que realice en su vida.

"El trastorno de estrés postraumático se aborda solo con medicamentos y terapia"

La terapia de conversación puede ser increíblemente útil, al igual que los medicamentos (como los antidepresivos).

Hecho del TEPT: Es un error suponer que cualquiera de estos enfoques (o incluso ambos) contrarrestará el TEPT en todas las personas.

Hay algunas razones para esto. En primer lugar, la terapia de conversación influye principalmente en la mente consciente, y en realidad es la mente subconsciente la que alberga todas las asociaciones problemáticas y traumáticas que dan lugar al TEPT.

Mientras tanto, los medicamentos como los antidepresivos pueden hacer mucho para ayudarlo a sobrellevar los síntomas. Sin embargo, si esos síntomas tienen una causa fundamental en su vida (como un trauma, en este caso), esa causa permanece sin abordar.

Estos son solo algunos de los tratamientos para el TEPT:

  • Arte y musicoterapia
  • Psicoterapia
  • Sesiones grupales y actividades
  • Acupuntura
  • Terapia cognitivo conductual (TCC)
  • Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMBR)
  • Hipnosis
  • Yoga y meditación

Idealmente, necesita un equipo médico multidisciplinario que tenga acceso a las últimas investigaciones sobre una nueva técnica que se dirige específicamente al TEPT. Además, querrá alguien que también pueda proporcionar el tipo adecuado de apoyo práctico y emocional.