7 signos de un lugar de trabajo tóxico y qué hacer a continuación

¿Te encuentras deseando tus días de trabajo lejos? Tal vez has comenzado a odio tu trabajo y no estás muy seguro de por qué? Un lugar de trabajo tóxico realmente puede afectarlo de mala manera y puede ser muy poco saludable permanecer en ese tipo de ambiente.

Puede ser muy difícil saber qué hacer en esta situación y también puede ser difícil establecer si solo estás estresado en el trabajo o si realmente se encuentra en un ambiente de trabajo tóxico. Voy a discutir los signos de un lugar de trabajo tóxico para que pueda ver si alguno de estos es algo que puede estar experimentando.

7 signos de un lugar de trabajo tóxico

Como se mencionó anteriormente, las soluciones a su problema dependen de cuál sea el problema y de cómo le gustaría tratarlo personalmente. Sin embargo, es posible que ni siquiera esté seguro de si está en un lugar de trabajo tóxico o no. Voy a hablar sobre los signos de un ambiente de trabajo tóxico y cómo puede afectarlo.

signos-tóxicos-lugar de trabajo1. Tu jefe no te aprecia

Cuando no eres apreciado o respetado, puede hacerte sentir realmente sin importancia. Este no debería ser el caso, sus opiniones e ideas son tan importantes como las de cualquier otra persona. Esto también es aún peor cuando estás haciendo un gran esfuerzo en tu trabajo. Incluso si su idea no se utiliza, debe ser escuchado y sentirse apreciado dentro de la empresa.

Cuando esto no sucede, y sus supervisores o colegas ignoran su punto de vista e ideas, podría hacer que deje de preocuparse tanto por su trabajo y posiblemente no se esfuerce tanto como se siente poco apreciado.

Sepa que sus ideas y su voz deben ser escuchadas, no ignoradas.

2. No quieres ir a trabajar

Por supuesto, todos tenemos nuestros malos días donde levantarse en la mañana y realmente no puedo molestarme en ir a trabajar, pero nosotros sí. Sin embargo, si constantemente se siente enfermo y preocupado por ir a trabajar, es probable que esta sea otra señal de un lugar de trabajo tóxico. Sentir que esto no es saludable y es una gran señal de que algo está mal.

Es posible que haya notado que esto sucede gradualmente con el tiempo hasta que se siente enfermo de preocupación y temor de volver a trabajar. Si nota que esto sucede, puede ser hora de tomar medidas.

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3. Siempre hay drama en la oficina

Si ves que las personas están formando camarillas, como si estuvieras en la escuela, probablemente estés en un lugar de trabajo tóxico. Una oficina debe ser un ambiente amigable y positivo, incluso cuando las personas tienen un mal día.

Si todos los días entras y la gente chismorrea, difunde rumores o deja a otros afuera, no es una buena señal.

Es difícil trabajar cuando un comportamiento infantil como este está sucediendo y puede causar un ambiente hostil para todos. También puede ser muy poco saludable si comienza a producir te sientes ansioso o estresado.

4. No eres tan feliz como solías ser

Aunque siempre habrá algunos días donde tu la jornada laboral te causa estrés, si tiene un cambio completo en lo que respecta a su estado de ánimo, esto es una señal de alerta. La familia y los amigos podrían notar que ya no estás tan feliz como solías estar y que puedes estar más estresado y ansioso.

Tu trabajo debería ser manteniéndote motivado y emocionado de aprender y crecer más con la compañía, no evitar que seas infeliz, esto es extremadamente insalubre.

5. No tienes espacio para crecer

Cuando te sientas desafiado y motivado en tu trabajo, es mucho más probable que lo disfrutes y te apasione tu carrera.

Si su jefe y sus supervisores no se preocupan por su progreso o no intentan ayudarlo a desarrollar nuevas habilidades, es probable que se sienta incomodo, aburrido y desmotivado.

Esto puede ser muy difícil de manejar, ya que puede ser una persona con mentalidad profesional, pero si su gerencia no está interesada en ayudarlo a progresar, no desarrollará nuevas habilidades ni crecerá dentro de la empresa.

6. Alto esfuerzo nunca es reconocido

Al igual que cuando su administración no lo ayuda a progresar, puede ser tan perjudicial cuando no reconocen su esfuerzo.

Los logros deben ser elogiados ya que te mantendrá motivado siempre haciendo tu mejor esfuerzo.

Si logra sus objetivos y nadie lo reconoce o le importa, puede sentirse realmente desanimado y sin importancia. Esto puede ser lo mismo cuando su jefe solo ve errores y no un gran esfuerzo. Un agradecimiento puede recorrer un largo camino y puede ayudarlo a sentirse importante y valorado en el trabajo.

signos-tóxicos-lugar de trabajo7. Hay un libro de reglas inconsistente

Cuando las reglas de su lugar de trabajo cambian todos los días, puede ser muy injusto y hostil. Si una cosa es aceptable para un miembro del personal, pero no para otra, se pueden generar conflictos.

Un buen lugar de trabajo tendrá reglas establecidas y ningún favoritismo debe estar presente. Si bien puede existir una jerarquía, debe haber igualdad en todo el personal. Cuando la equidad está presente en un ambiente de trabajo, puede crear una atmósfera positiva, con todos en la misma página y felices de cumplir con las reglas.

Si su jefe elige cuándo deben obedecer las reglas y cuándo no importan, esto puede causar grandes problemas en el lugar de trabajo. Se necesita consistencia en cualquier lugar de trabajo, de lo contrario, puede conducir a malentendidos y falta de claridad.

¿Qué debe hacer si se encuentra en un lugar de trabajo tóxico?

Cuando se encuentra en un lugar de trabajo que es tóxico y desagradable, puede ser difícil encontrar la mejor manera de resolver la situación. También debe considerar las diferentes rutas que puede tomar, dependiendo del lugar de trabajo.

Para algunas personas, querrán permanecer en su trabajo. En comparación, otros pueden no preocuparse por quedarse o irse. Pruebe y evalúe su situación personal antes de tomar una decisión sobre qué acción desea tomar.

Aquí hay algunas opciones que puede elegir, dependiendo de su situación actual:

  • Pide cambio. Si siente que hay un gran problema en su lugar de trabajo, busque a alguien con quien pueda hablar con confianza (preferiblemente una gerencia superior). Luego, pide un cambio. También puede consultar con otros colegas para ver si sienten lo mismo y estarían encantados de hablar también.
  • Documentar todo Puede parecer mucho trabajo, pero si puede escribir cualquier cosa que considere tóxica, injusta o inapropiada, puede ayudarlo a largo plazo.
  • Hable con su familia y amigos. Pase su tiempo personal con personas que lo animen y cuiden de usted. Es posible que puedan darle algunos consejos sobre la situación y pueden darle otra idea.
  • Mantenga sus opciones abiertas y comienza a buscar un nuevo trabajo. Si cree que puede no haber una solución, debido a que los gerentes no escuchan o al personal no le importa, puede ser el momento de comenzar a buscar otra cosa. Esto puede depender de su situación financiera. Sin embargo, si puede, puede intentar encontrar algo nuevo si cree que ninguna otra solución funcionará.