9 señales de advertencia de que estás en una relación emocionalmente abusiva

Si bien definir el abuso físico es bastante sencillo, menos personas están seguras de lo que constituye una relación emocionalmente abusiva. Como tal, puede sentirse profundamente infeliz e inquieto. Sin embargo, puede retrasar la partida u obtener ayuda porque nunca se sabe si su pareja lo está haciendo mal en algún nivel.

Esté atento a las diez señales de advertencia a continuación de que está en una relación emocionalmente abusiva. Considere el consejo al final del artículo si desea ayuda para combatir una dinámica tan tóxica.

Cómo atraer una relación saludable con la ley de la atracción

La Ley de Atracción, cuando se usa correctamente, puede hacer maravillas para atraer el amor.

Revisar la 6 pasos físicos para manifestar amor aquí.

Pero los principales conceptos básicos para recordar son:

  • Necesitas saber exactamente lo que quieres de una relación.
  • Mantenga un enfoque positivo incluso si ya se ha decepcionado antes.

9 señales de advertencia de que estás en una relación emocionalmente abusivaSi está luchando con el segundo consejo porque tuvo demasiadas experiencias negativas en el pasado, es posible que haya creado algunas creencias limitantes para usted. Ahora están en el camino de que encuentres a tu alma gemela. Pero no te preocupes, hay una manera de superarlos.

No puedo prometer que será fácil, y que podría llevar algún tiempo, pero debes saber que no debes rendirte. Hay un gran programa en línea, llamado ‘Orígenes‘. Fue creado específicamente para encubrir creencias y limitaciones negativas. Lea más sobre esto aquí.

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9 signos de una relación emocionalmente abusiva

1. Siempre se te culpa

Las personas que abusan emocionalmente generalmente se niegan a tomar posesión de sus errores, sentimientos negativos o comportamientos difíciles. Ellos, en cambio, eligen culpar a sus socios.

Por ejemplo, es posible que te digan que "haces" que te griten; que "los conduces" a beber en exceso; que "les impiden" vivir sus sueños.

2. Te sientes indigno e inferior

Hay cientos de formas creativas para que tu pareja te haga sentir inferior. Tal vez afirmen abiertamente que tienes suerte de haber encontrado a alguien tan atractivo, inteligente o exitoso. Alternativamente, pueden seguir recordándote que eres lento, torpe, socialmente incómodo o que no eres bueno en las cosas que amas.

9 señales de advertencia de que estás en una relación emocionalmente abusiva

También es emocionalmente abusivo para ellos burlarse de sus sueños o hacer que sus metas sean superficiales. Con el tiempo, puedes comenzar a creer que estas cosas son realmente ciertas para ti.

3. Estás infantilizado

No importa cómo su pareja lo trate como a un niño, puede erosionar su confianza y quitarle su poder.

Las acciones comunes de abuso emocional incluyen controlar cada aspecto de las finanzas, decirle lo que puede obtener (y cuándo puede obtenerlo) y regañarlo por gastar "demasiado" cuando realmente está gastando una cantidad normal.

Algunos abusadores también hacen que sus parejas pidan permiso para hacer algo social. Sin embargo, usted es un adulto y debe ser tratado como un igual.

4. Tu pareja hace bromas a tu costa

Las personas abusivas con frecuencia dicen cosas horribles y las siguen con afirmaciones de que estaban "solo bromeando". Esta táctica les permite humillarte, menospreciarte y hacerte sentir horrible mientras disimulan su abuso con humor y te hacen dudar de tu propio juicio.

Si reflexionando, puede decir que la mayoría de las personas consideraría que tales bromas son hirientes, esto le proporcionará evidencia de que su pareja realmente está siendo cruel.

5. Escuchas constantes acusaciones

No importa cuán profesional y apropiadamente se comporte, una pareja abusiva puede acusarlo de ser infiel, coquetear con otras personas, actuar "fácilmente" o parecer tonto. Este tipo de comportamiento proviene de inseguridades muy arraigadas y la necesidad de controlar, pero puede ser increíblemente humillante si estás en el extremo receptor.

6. Su pareja parece tener más de una personalidad

Los abusadores emocionales a menudo se describen como tener un "interruptor" que los convierte de inmediato en amorosos y felices a crueles o deprimidos. Puede sentir que la personalidad negativa surge cada vez que intenta desafiar el statu quo o desea independizarse. Eventualmente, el estado de ánimo de su pareja puede determinar qué temas están bien para discutir.

7. Usted es regularmente chantajeado emocionalmente

Si te atreves a desafiar los intentos de un abusador emocional de controlarte, tu pareja podría comenzar a repartir castigos. Muchos de estos tomarán la forma de más juegos psicológicos.

Por ejemplo, la persona puede actuar muy herida y fría, alejándose emocionalmente de usted hasta que ceda a lo que quiere de usted. Esto puede ser muy manipulador y hacerte sentir como la persona equivocada.

En un caso más extremo, pueden amenazar con dejarte. Esto puede ser muy aterrador y molesto, por lo que ceder ante las demandas de su pareja puede parecer un pequeño precio a pagar para mantener la relación unida.

8. Es imposible complacer a esta persona

Las relaciones emocionalmente abusivas pueden parecer pesadillas que agotan la confianza en las que nada de lo que haces es lo suficientemente bueno, incluso si estás haciendo todo lo posible para satisfacer las estrictas demandas de la otra persona.

Una persona emocionalmente abusiva siempre encontrará una manera de hacerte sentir inadecuado, ya sea que se dirija a tu personalidad, tu apariencia, tus objetivos o la forma en que mantienes las cosas en casa. El objetivo es hacerte sentir afortunado de que alguien te aguante.

9. Te estás volviendo aislado

Finalmente, ya sea consciente o no, los abusadores emocionales son propensos a aislar a sus parejas. ¿Has dejado de hablar gradualmente con viejos amigos o has notado que apenas estás en contacto con la familia?

Si la respuesta es sí, piense cómo y por qué sucedió esto. Es probable que su pareja quiera evitar que verifique si otras personas toleran su comportamiento o están de acuerdo con sus actitudes. Puede haber un objetivo secundario que lo haga más dependiente de su abusador para que sea menos probable que se vaya.

¿Ahora que?

Si ha notado signos preocupantes de que podría estar en una relación emocionalmente abusiva, es importante buscar ayuda profesional, ya sea solo o en terapia de pareja con su pareja. No olvide que también hay líneas de ayuda a las que puede llamar si necesita ayuda o asesoramiento inmediato.

El abuso emocional puede progresar a abuso físico e incluso si no lo hace, este tipo de comportamiento puede causar una increíble cantidad de daño psicológico a largo plazo. Mientras esperas la ayuda adecuada, no dejes que esta persona te haga dudar de tu cordura. Por ejemplo, salga de su camino para verificar su perspectiva con respecto a esos amigos, familiares o incluso extraños. Es vital mantener su identidad y recordar que usted no es el que tiene el problema.

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