Sabiduría y compasión: ¿Qué significa para usted la "compasión"?

¿Qué significa "compasión" para usted? La compasión es un componente fuerte de muchas religiones, culturas, filosofías y hogares. Sin embargo, ninguna enseñanza sobre la compasión está tan bien articulada o bien desarrollada como las enseñanzas budistas sobre ella. La forma en que los seguidores del budismo cultivan y practican esta poderosa cualidad es extraordinaria, incluso admirable. En las enseñanzas budistas, se dice que Buda describió dos cualidades como esenciales para la verdadera iluminación de una persona; sabiduría y compasión.

En la sociedad occidental de hoy probablemente asociamos estas dos cualidades como opuestos. "Sabiduría" se considera un signo de fuerza y ​​lógica. "Compasión", por otro lado, a menudo se considera como otra emoción "descabellada", una que tal vez pueda interferir en la lógica. Esto no podría estar más lejos de la verdad.

La Ley de Atracción enseña que nuestras vidas son un reflejo de lo que ponemos en el universo. La compasión puede tener un papel importante en esto; nos ayuda a no pensar más en términos de "yo" y "usted" y, en cambio, pensar en términos de "nosotros". Se trata de usar tu sabiduría para liberarte a ti mismo y a otros del sufrimiento, como cuando las personas que te rodean sufren, tú también.

Si la compasión es el camino hacia la verdadera iluminación, entonces tal vez sea hora de preguntarse: ¿qué significa para mí la compasión?

Aquí hay solo 3 definiciones importantes de compasión …

Compasión por el yo

Para muchas personas, la idea de tener compasión por sí mismos es difícil de digerir. Después de todo, ¿no se consideraría eso egoísta?

la Ley de Atracción

A muchas personas les resulta más fácil mostrar compasión por los demás, incluso completos extraños, en lugar de ellos mismos.

Esto puede sonar inusual. Afirmamos ser una sociedad egoísta, ¿no? Sin embargo, la razón de esto es que muchas personas tienen miedo de volverse hacia adentro para verse a sí mismas, preocupadas por lo que podrían descubrir. Culpa, vergüenza ansiedad, incluso odio a sí mismo!

Sin embargo, aprender a tener compasión por ti mismo y dejar de lado la forma crítica en que miras tu propia vida no solo servirá para mejorar la felicidad de tu propia vida; la compasión que te muestres también comenzará a reflejarse en tu trato hacia los demás.

Encuentra el tiempo para practicar el autocuidado todos los días. Asegúrese de revisar nuestro guía de autocuidado para más información.

Compasión y sufrimiento

La compasión y el sufrimiento pueden parecer muy alejados el uno del otro, pero de hecho están inexplicablemente vinculados.

El Dalai Lama define la compasión como el "Deseo que uno mismo y otros estén libres de sufrimiento". Es esta necesidad de liberarnos a nosotros mismos y a los demás del sufrimiento lo que nos da la capacidad de empatizar con el dolor de las personas. Esto puede sonar como algo negativo, ya que nadie quiere sentirse abrumado por el sufrimiento de las personas que los rodean. Sin embargo, ¿es esta necesidad de ayudar a otros lo que nos permite soportar nuestro propio dolor?

Después de todo, ¿cómo podemos soportar nuestro propio sufrimiento cuando no podemos reconocer el sufrimiento de los demás?

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Compasión y libertad

La compasión puede ser nuestro libertador; La compasión rompe barreras y une a las personas en un nivel humano y espiritual. Cuando sentimos compasión por los demás, ¿cómo podemos estar solos?

Lo poderoso de la compasión es que puede doblar y remodelar la rigidez habitual de las reglas y restricciones de nuestro mundo. Puede viajar más allá de las etiquetas que nos damos a nosotros mismos y a los demás. Es gratis recorrer incluso los rincones más oscuros del mundo.

cuestionario gratuitoTener compasión es tener la visión del mundo de que todos estamos juntos en esto, que las vidas de quienes nos rodean están impactando su propia vida y viceversa. Es por eso que para lograr nuestra propia felicidad también debemos luchar por la felicidad de los demás.

Todos contribuimos a creando la realidad en la que vivimos; así que trabajando juntos y buscando el frecuencia emocional de los que te rodean, así como los tuyos, estás ayudando a que la realidad en la que vives sea mucho mejor.

¿Qué pasa con la compasión por lo más oscuro de lo oscuro? ¿Guerras, violencia, crueldad terrible? Eso es algo que solo los maestros más practicados pueden enseñarnos. Pero por ahora, en su vida inmediata, la compasión por sus familias, sus amigos, sus vecinos, las personas con las que pasa en la calle, aprender a tener una mayor compasión por ellos demostrará por ahora su camino más positivo y más iluminado hacia una vida más feliz. vida.

Tener compasión por los demás y por ti mismo puede cambiar tu mundo. Comience a usar la compasión más sabiamente en su vida y los resultados serán esclarecedores.

Cómo ser más compasivo

Si siente que necesita trabajar para ser más compasivo, he reunido una lista de cosas simples que puede hacer o cambiar, que pueden ayudarlo a ser más compasivo no solo con usted mismo sino también con los que lo rodean.

1. Escucha completamente a los demás

A veces, todo lo que la gente necesita es alguien que los escuche. Es posible que no tenga una solución para alguien, pero incluso el solo hecho de estar allí para esta persona en su momento de necesidad es suficiente para que se sienta amado y seguro.

La próxima vez que alguien se comunique con usted, escuche sus problemas y demuestre que le importa.

2. Ponte mentalmente en la situación de otra persona

Algunas personas pueden lastimarte o causarte dolor. Algunos pueden parecer distantes o no prestar atención, pero a menudo hay una razón para esto. Comprende que todos sufren y todos sienten alegría.

Intenta ponerte en el lugar de la otra persona y comprende por qué pueden estar actuando de cierta manera, y date cuenta de que no siempre está dirigido a ti personalmente.

3. Trata a los demás como te gustaría que te trataran

Este es un dicho común, sin embargo, a veces podemos olvidarlo. Para mostrar compasión, trata a los demás como te gustaría que te trataran; con amor, positividad y amabilidad.

Si alguien está teniendo un mal día, muéstrele apoyo, si alguien necesita expresar su tristeza, déjelo y reconozca que le gustaría ser tratado de la misma manera.

4. Sé amable contigo mismo

A menudo nos presionamos o nos golpeamos, pero esta no es la respuesta. Para ser compasivo con los demás, debes ser compasivo contigo mismo. Puede ser difícil mostrar amor a los demás si no nos mostramos amor.

Practica el cuidado personal y aprende a amarte a ti mismo, para que también puedas amar a los demás.