Cómo dejar ir lo que crees que debería ser la vida

Gracias a muchos años de escuchar sobre las expectativas de otras personas (y desarrollar muchas de las nuestras), somos propensos a tener ideas bastante fijas de cómo "debería" ser la vida. Sin embargo, este enfoque es problemático por varias razones.

En primer lugar, te limita, evitando que pienses o sueñes fuera de los parámetros que estableciste previamente; parámetros que puede haber superado.

En segundo lugar, lleva a una tendencia a ser particularmente duro contigo mismo, criticando severamente tus acciones y objetivos cuando tu vida no coincide con tu imagen de cómo "debería" ser.

Para manifestar una vida más libre y satisfactoria, siga estos seis pasos y comience a soltar.

1. Rechace los viejos supuestos

Al igual que deshacerse de las creencias limitantes que socavan su capacidad de usar la Ley de la Atracción, dejar de lado lo que cree que la vida "debería" implica tomar una mirada crítica a sus suposiciones.

Cómo: Intente escribir diez oraciones que capturen cosas potencialmente inútiles que siempre creyó sobre la vida, p. que no cuestionas a los que tienen autoridad, que todos deberían tener hijos a los 30 años o que no vale la pena perseguir esfuerzos creativos.

Para cada creencia, escriba de dónde proviene (desmitificándola), luego escriba una creencia alternativa que sea más positiva y auténtica.

Por ejemplo, "Todo el mundo debería tener sus propios hijos ahora" puede convertirse en "Tendré hijos cuando sea adecuado para mí".

2. Imagínese dejando ir

También puedes usar un ejercicio de meditación dejar de lado tus viejas ideas sobre cómo debería ser la vida.

Cómo: Imagínelos como una oscuridad negativa que tiene dentro, o como algo así como una caja de vidrio que lo mantiene dentro; siéntase libre de ser tan creativo como quiera cuando se trata de visualizar estos tóxicos "deberías".

Luego, haz algo que te libere; deja que la oscuridad fluya fuera de ti o atraviesa el vidrio y respira el aire fresco. Si hace esto todos los días durante una semana, reforzará el mensaje de que está saliendo de una antigua forma de pensar.

3. Déjate sentir todo

Las ideas sobre cómo "debería" ser la vida pueden engendrar algunas emociones reprimidas que no encajan con esa imagen. Entonces, por ejemplo, puede tratar de ignorar el hecho de que no le gusta su carrera profesional (porque es lo que su familia siempre quiso para usted), o podría rechazar los sentimientos de vacío asociados con la solución de una relación que no No te llevo.

Cómo: En cambio, comience a conectarse activamente con sus sentimientos, ya sea a través de la reflexión diaria o en un diario dedicado a sus emociones. Deja que esta conexión te diga cómo realmente quieres que sea la vida y permítete proceso de duelo eso viene cuando la vida no es como esperabas.

De esta manera, las emociones pueden reconocerse y luego moverse a través de ti, en lugar de debilitarte e influenciarte negativamente a través de tu subconsciente.

4. Suelta las comparaciones

En estos días, es muy fácil compárate y tu vida a lo que ves de los demás en las redes sociales; sus fotos felices con sus parejas, sus fiestas con amigos y sus anuncios de nuevos compromisos.

Cómo: Recuerda que estas personas tienen un gran control sobre la forma en que se retratan a sí mismas, y compararte con la presencia en línea de otros no es tan realista como comparar tu vida con una película de Hollywood.

En verdad, todas estas vidas aparentemente perfectas implican dificultades, emociones difíciles y momentos en que las cosas no salen según lo planeado. Tu vida no debería ser como lo que ves en Facebook, porque ninguna vida es como se ve en este contexto. Sigue recordándote esto, y será más fácil dejar de lado la fantasía de la perfección.

5. Deja de buscar permiso

Cultiva el hábito de confiar en ti mismo; tus deseos, tus sueños y tus poderoso sentido de la intuición.

Cómo: No necesita buscar la aprobación, el permiso o el respaldo de otra persona para lograr lo que desea, y cuanto antes actúe como si fuera completamente autónomo, antes podrá abandonar los "deberes" que otras personas tienen transmitido a usted

Si esto es difícil, comience de a poco al no pedir consejo o aprobación para pequeñas decisiones sobre las que solía querer participar. Luego, aumente gradualmente para que ya no dependa de otros para validar sus elecciones o su identidad.

6. Abrace cada nuevo comienzo

Finalmente, intente decir el mantra o afirmación "La vida es cambio". Las cosas nunca volverán a ser como solían ser, pero eso no tiene que ser algo malo. Cada día es una oportunidad para un nuevo comienzo y una oportunidad para que todo en el mundo cambie. Visto a través de la lente correcta, este puede ser un pensamiento inspirador y liberador, enfatizando que todo es posible.

Cómo: Conviértete más en un "sí hombre". Probar cosas nuevas, busca nuevas experiencias. No tengas miedo de dejar de lado las cosas que no te hacen feliz y haz algo más.

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