Cómo despertarse feliz y lleno de energía en la mañana

Un montón de Ley de guías de atracción tenga en cuenta que sus actividades y su estado de ánimo en la mañana marcan la pauta para el resto del día. Estos estados de ánimo determinan su vibración y potencial de manifestación. Si te sientes enérgico, optimista y productivo, llevas esa energía contigo y atraes más de lo mismo hacia ti.

Por el contrario, si está gruñón o atontado, entonces tiende a alinearse con una vibración de falta en lugar de abundancia. Pero, ¿cómo te aseguras de despertarte feliz y con energía positiva? Aquí hay ocho consejos simples pero poderosos. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo despertar feliz y lleno de energía tan pronto como mañana por la mañana!

Cómo despertarse feliz y lleno de energía: 8 pasos

despertar-feliz-energizado

1.Haz imposible hacer una pausa en tu alarma

En primer lugar, incluso cuando tenemos las mejores intenciones, muchos de nosotros somos culpables de establecer metas con entusiasmo una noche y luego ignorar la alarma a la mañana siguiente.

Para asegurarse de levantarse y levantarse de la cama a la hora que desea, mantenga la alarma fuera del camino. Preferiblemente manténgalo al otro lado de la habitación, donde aún lo escuchará pero no podrá silenciarlo.

Una vez que esté levantado y lo haya apagado, lo más probable es que se quede levantado y se ponga en marcha. Esto podría permitirle comenzar el día sintiéndose alerta y determinado. Por lo tanto, este es un gran método si eres alguien que establece 20 alarmas diferentes, ¡pero termina durmiendo todas!

2. Uso Afirmaciones positivas diarias

Es probable que ya haya incorporado afirmaciones diarias en su trabajo de la Ley de Atracción. Si descubres que te despiertas sintiéndote un poco lento, entonces podrías beneficiarte recitando esas afirmaciones de inmediato.

Alternativamente, puede diseñar algunos nuevos que estén específicamente diseñados para comenzar el día de la manera correcta. Por ejemplo, puede intentar "Estoy feliz, lleno de energía y listo para el día que viene" o "Me siento descansado, rejuvenecido y lleno de positividad".

Descubra más sobre el poder de las afirmaciones en mi libro, La ley secreta de la atracción, que puedes conseguir gratis aquí ahora.

3. Haz tu cama

Se debe argumentar por ventilar su cama después de haber dormido en ella toda la noche. Si lo que le preocupa es su estado de ánimo y mentalidad, es probable que esté mucho mejor si elige hacer su cama de inmediato. Esto reduce enormemente la tentación de volver debajo de las sábanas. También hace que su cama sea un lugar tranquilo y relajante para volver por la noche.

4. Use agua fría

¡Hay una razón por la cual el agua fría tiene una gran reputación por aumentar el enfoque y combatir el letargo! Ya sea que se lave la cara con agua fría poco después de despertarse, tome una ducha fría o se baje con agua helada, se sentirá más despierto y mentalmente alerta después.

De hecho, independientemente de si desea poner agua fría en su cuerpo, asegúrese de tener al menos un poco de bebida. La mayoría de nosotros estamos al menos ligeramente deshidratados cuando nos despertamos por primera vez, lo que puede causar una cognición lenta y ralentizar el metabolismo.

despertar-feliz-energizado5. Prepare un desayuno saludable

¡No se sienta tentado a saltarse el desayuno! Es, en muchos sentidos, la comida más importante del día. En cambio, prepare algo fresco y saludable lleno de nutrientes vitales.

Algunas personas prefieren los batidos verdes, mientras que otras prefieren cocinar gachas calientes o hacer una tortilla. Mientras sea bueno para usted y le brinde una reserva de combustible decente para el día, puede dejar que su gusto personal dicte lo que tiene.

6. Actívese

Tratar trabajando a primera hora de la mañana para crear energía positiva para el resto del día.

¡Incluso solo diez o quince minutos de ejercicio físico pueden marcar la diferencia!

Ya sea que vaya a correr rápido, haga un entrenamiento de baile, complete algunas posiciones de yoga o nade antes del trabajo. Todas estas actividades hacen que la sangre bombee y las endorfinas inunden su sistema, dándole la mentalidad optimista que necesita para tener éxito.

Sin embargo, no se olvide de estirar primero ... Probablemente estará un poco rígido cuando salga de la cama.

7. Busca inspiración

Una forma rápida y fácil de mejorar su energía positiva es exponer su mente a pensamientos e ideas inspiradoras.

Charlas TED, podcasts y Historias de éxito de la Ley de Atracción Son todos excelentes ejemplos. El objetivo clave aquí es simplemente reconectarse con su conciencia de su propio potencial ilimitado. Además, te recuerdan cuánta creatividad, positividad y logros te esperan en el mundo.

8. Mejora tu sueño

Finalmente, si no te estás despertando con energía positiva, podría ser que estás durmiendo muy poco ... o incluso demasiado.

Los expertos en sueño generalmente sugieren que nuestro objetivo es dormir de 7 a 9 horas. Las personas varían cuando se trata precisamente de cuánto las hace sentir mejor.

Una cosa inteligente que puede hacer es agregar 15 minutos más cada día, haciendo esto hasta que alcance una cantidad de sueño que le permita sentirse bien cuando se levante.

En una nota relacionada, eche un vistazo crítico a su ambientes para dormir! Las habitaciones tranquilas, frescas y oscuras promueven el descanso más efectivo.