Crown Chakra Healing para principiantes: cómo abrir su Crown Chakra

Los chakras a menudo se discuten en relación con la curación, meditacióny medicina alternativa. Pero que es un chakra¿Y qué deberías tratar de hacer con los tuyos? Es tentador rendirse incluso antes de comenzar, porque la terminología puede sonar mística y compleja. La buena noticia es que abrir el chakra de la corona no tiene que ser tan difícil, e incluso aprender las técnicas más básicas puede ser maravilloso tanto para el cuerpo como para la mente.

Como parte de una guía para principiantes de chakras, este artículo en particular le enseñará sobre el chakra de la corona. Aprenderá todo sobre cómo ubicarlo, cómo averiguar si está bloqueado y cómo mantenerlo equilibrado en su vida cotidiana. Todos los chakras son importantes por derecho propio y una mejor comprensión de su chakras será especialmente bueno para tu espiritualidad.

¿Qué es un chakra? Significado y ubicación de Crown Chakra


Entonces, ¿cuáles son los 7 chakras? Todos son centros de energía que están distribuidos uniformemente por todo el cuerpo. Cada uno de ellos está alineado con diferentes facultades y diferentes partes del cuerpo. Cuando aprende a equilibrar sus chakras, mantiene estas poderosas fuentes de energía en una condición receptiva y estable. Esto promueve sentimientos de salud, felicidad y confianza. En contraste, cuando tienes un desequilibrio y uno o más chakras están bloqueados, puedes sentirte mal y emocionalmente bajo.

Resumen de información del chakra de la corona

  • Localizacion fisica: La parte superior de la cabeza.
  • Color: Violeta.
  • Elemento: Pensamiento.
  • Animal asociado: Águila
  • Problemas emocionales y comportamientos del chakra de la corona bloqueado: Si su Chakra ha sido perturbado, es posible que no vea mucha belleza en el mundo. También puede sentir la espiritualidad a la deriva y experimentar síntomas de depresión. Si solo está comenzando a desarrollar este tipo de bloqueo, es posible que note una disminución en la emoción o motivación general. Físicamente, un Crown Chakra bloqueado también puede ocurrir al mismo tiempo que problemas con la coordinación física o dolores de cabeza crónicos.

Equilibrando los chakras: ¿de qué es responsable el chakra de la corona?

El chakra de la corona (o chakra Sahasrara) es el séptimo chakra, y se encuentra en la parte superior de la cabeza. El significado de este chakra en particular tiene que ver con la conectividad espiritual.

Conocido a menudo como el chakra del "loto de los mil pétalos", es el más alto chakra y su apertura puede afectar (o ser influenciado por) cualquier cosa en la siguiente lista:

  • Cuanta belleza puedes ver en el mundo que te rodea
  • Tus niveles de emoción
  • Motivación para alcanzar objetivos
  • Si tienes un sueño reparador
  • Tu habilidad para encontrar la paz
  • Tu autoestima

Cuando su chakra de la corona está correctamente alineado y completamente abierto, experimentará mucho placer en la vida. Te sentirás agradecido, vivo y como si tus días estuvieran llenos de alegría. Con los ejercicios regulares de curación del chakra de la corona, puede mejorar su conciencia espiritual y comenzar a disfrutar los pequeños momentos de belleza que la vida tiene para ofrecer.

Por otro lado, cuando padece un bloqueo del chakra de la corona, es probable que experimente síntomas problemáticos del chakra de la corona. Como resultado, puede desilusionarse, aburrirse, ponerse melancólico e inquieto.

Los síntomas de un chakra de la corona bloqueado

Es normal necesitar la curación del chakra de la corona de vez en cuando. ¡Incluso los expertos no tienen un chakra de la corona permanentemente abierto!

Dicho esto, tan pronto como aprenda a lidiar con un desequilibrio de chakra de la corona, puede reducir el impacto a largo plazo de un bloqueo y volver a sentirse bien lo antes posible. El chakra de la corona puede producir diferentes síntomas dependiendo de la actividad excesiva o insuficiente.

Los siguientes son síntomas de un chakra corona hiperactivo:

  • Cinismo
  • Apatía
  • Desconectarse de su espiritualidad
  • Tendencias autodestructivas

Mientras tanto, los siguientes son síntomas comunes de un chakra corona poco activo:

  • Confusión sobre lo que quieres hacer
  • Falta de inspiración
  • Deseo de dormir demasiado

El significado del chakra de la corona también está conectado a Síntomas físicos. Entre ellos están los siguientes:

  • Coordinacion pobre
  • Dolores de cabeza por tensión crónica
  • Agotamiento

Su chakra Sahasrara puede bloquearse en una amplia gama de escenarios, por lo que no hay una manera infalible de saber cuándo su alineación está en peligro. Sin embargo, las cosas comunes que bloquean el chakra de la corona incluyen las crisis de mediana edad (como reevaluar tu trabajo o relación), retroalimentación negativa sobre cosas que son motivo de orgullo para usted y relaciones familiares conflictivas.

No importa la causa de su bloqueo, puede aprender cómo desbloquear chakras de una manera simple y directa.

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Chakra Healing: Cómo abrir y desbloquear el chakra de la corona

Existen técnicas más avanzadas que puede aprender a tiempo si lo desea. Sin embargo, lo más simple es a menudo lo más efectivo.

Al explorar como equilibrar chakras para principiantes, es probable que descubras ejercicios que te serán de utilidad en los próximos años.

Nos centraremos en cuatro en particular, todos los cuales se incorporan fácilmente a la vida cotidiana y no requieren capacitación especial. Si bien todo se puede realizar por su cuenta, también verá oportunidades útiles para combinar ejercicios. Por ejemplo, las piedras se pueden usar en la práctica de la meditación, y el yoga se puede realizar al decir afirmaciones.

1. Use piedras y joyas de Crown Chakra para la curación

Según la prueba de colores estándar del chakra, el chakra de la corona está asociado con el violeta. Sin embargo, también tiene enlaces a piedras y cristales claros.

Cuando se trata de usar piedras de chakra para la curación, tienes mucha flexibilidad. Puede usar piedras de chakra corona en collares, aretes y pulseras, pero también puede simplemente sostenerlas o colocarlas en un lugar prominente. Mientras simbolicen el trabajo del chakra de la corona, pueden ayudarlo a alinear y abrir el chakra de la corona.

Para comenzar, pruebe uno o más de estos cristales de chakra corona:

  • Cuarzo claro: Un mineral cristalino vinculado a la mejora de la energía, puede usar cuarzo claro para aumentar su sintonización espiritual. Es una opción particularmente buena cuando busca obtener más claridad sobre lo que desea de la vida.
  • Sugilite: A veces conocido como una piedra de amor, este cristal de lavanda se usa mejor para una conexión espiritual y para protegerte de la negatividad.
  • Selenita: Otro mineral en su mayoría transparente, el selenito es una piedra preciosa que se dice que ayuda a abrir no solo el chakra de la corona sino también el chakra del tercer ojo. Puede ser útil para empujarlo al estancamiento pasado y para impulsarlo hacia adelante.

2. Técnicas de meditación y yoga del chakra corona

Todas practicas de meditación son buenos para mantener los siete chakras abiertos y alineados. La meditación promueve la autoconciencia, la regulación emocional y la relajación. Además, existen técnicas de meditación de chakra para principiantes que se dirigen a cada chakra.

Estos son los pasos que debe seguir para realizar una simple meditación de chakra corona:

  1. Póngase cómodo, sentado con la espalda recta y los pies en el suelo.
  2. Pon tus manos en tu regazo y gira tus palmas hacia el cielo. Esta posición se llama "mudra" y te ayuda a recibir energía.
  3. Cierra los ojos e inhala por la nariz, exhalando por la boca.
  4. Imagina un loto en la parte superior de tu cabeza. A medida que continúe respirando lenta y uniformemente, vea los pétalos de loto desplegándose para mostrarle una luz violeta brillante: el color del chakra de la corona.
  5. Imagine la luz cada vez más brillante, calentando la coronilla de su cabeza.
  6. Deja que ese calor se extienda hacia abajo por todo tu cuerpo.
  7. Después de 5-10 minutos, abra los ojos y siéntese en silencio durante unos minutos.

Además, las técnicas de yoga del chakra de la corona incluyen las siguientes posturas: el arado, el apoyo para la cabeza apoyado y la posición de loto sentado. Si aún no sabe cómo hacer esto, puede encontrar fácilmente guías simples de imágenes con una búsqueda rápida.

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3. Lista de alimentos Chakra y sugerencias de dieta

Los alimentos de chakra más famosos son alimentos naturales y saludables que promueven el bienestar general. Piense en frutas y verduras frescas y orgánicas, arroz integral, pan integral y caldos abundantes, por ejemplo. Todos estos alimentos ayudan a alinear sus centros de energía.

Mientras tanto, cuando prestas atención a uno chakra por encima de los demás, es útil buscar alimentos que tengan una conexión tradicional con ese chakra.

Para el chakra de la corona, todos los siguientes ingredientes ayudan a mantenerlo abierto y receptivo:

  • Alimentos violetas: Las berenjenas y las uvas rojas son buenos ejemplos, ya que están en sintonía con el color principal del chakra de la corona. La fruta de la pasión es otra excelente opción.
  • Jengibre: Se dice que esta especia tiene beneficios de limpieza y puede ayudar a promover la claridad espiritual.
  • Tés de hierbas: En un tema similar de claridad, los tés de hierbas pueden reducir los bloqueos en el chakra de la corona. La menta es probablemente la mejor opción, y tiene la ventaja adicional de promover la salud en su sistema digestivo.

También vale la pena señalar que, dado que el chakra de la corona es puramente espiritual, algunos expertos creen que la ausencia de ciertos alimentos puede ser más importante que la presencia. Por lo tanto, cada vez que reduce los alimentos grasos o azucarados que contienen calorías vacías, está ayudando a sanar su chakra de la corona.

4. Afirmaciones de Chakra Corona para Usar

Finalmente, si aún no estás diciendo afirmaciones diarias entonces ahora es un buen momento para comenzar!

Las afirmaciones son una técnica bien conocida para equilibrar los chakras. Todos ellos apuntan a aumentar la confianza, y dado que el chakra de la corona está conectado a autoestima entonces es lógico razonar que las afirmaciones generalmente promueven un chakra corona abierto.

Además, piense en agregar algunas de las siguientes afirmaciones de chakra de la corona a su rutina diaria:

  • "Estoy constantemente conectado con mi yo más elevado".
  • "Todos estamos en esta tierra para hacer la diferencia".
  • "Estoy en sintonía con la energía divina del universo".
  • "Conozco mi propia verdad espiritual y vivo de acuerdo con ella".
  • "Hoy estoy abierto a la guía divina".
  • "Veo la belleza del mundo y la abrazo".
  • "Con amor, emito luz que atrae a otros que traerán amor a mi vida".
  • "Soy amor, soy luz y soy alegría".
  • "Estoy en armonía con el mundo que me rodea".
  • "En este momento, estoy seguro, feliz y seguro de mi valía".

El uso de la afirmación tiene mucho que ver con las preferencias personales, así que siéntase libre de tratar de decir que sus afirmaciones son diferentes momentos del día.

Por ejemplo, puede descubrir que decirlos antes del trabajo lo prepara para un día positivo, o puede sentir que recitarlos antes de acostarse garantiza una noche de sueño reparador.