Curación del chakra de la garganta para principiantes: cómo abrir el chakra de la garganta

Como probablemente sepa, se dice que aprender a desbloquear chakras ayuda a mejorar su salud mental y física. Sin embargo, ¿dónde se supone que debes comenzar cuando apenas sabes qué chakra es, o cómo ubicar uno en tu cuerpo? Puede que te sientas demasiado intimidado para intentar aprender algo más, dejando tu chakra de la garganta a los expertos.

En verdad, cualquiera puede desarrollar las habilidades necesarias para trabajar con 7 chakras, pero es inteligente comenzar con solo uno. Y si está pasando por un período en el que desea mejorar su capacidad de comunicación, no hay mejor opción que el chakra de la garganta. Si te cuesta articular tus verdaderos sentimientos, no puedes identificar tus propias necesidades o nunca te sientes entendido, es probable que tengas un bloqueo del chakra de la garganta. Esta guía directa lo ayudará a aprender los hechos clave sobre el chakra de la garganta, diseminando los principios básicos de la curación del chakra de la garganta.

¿Qué es un chakra? Significado y ubicación de Chakra de la garganta

7-chakrasEn primer lugar, como explicará cualquier guía para principiantes de chakras, todos tienen un conjunto de siete chakras. Estos son sus centros de energía más potentes, distribuidos de manera uniforme en todo el cuerpo desde la cabeza hasta la parte inferior de su giro.

Si todo en tu vida va bien, todos estos chakras estarán alineados y en armonía. Serás feliz, saludable y en paz. Por el contrario, un bloqueo en uno o más de los chakras puede hacerte sentir profundamente inquieto.

Resumen de información del chakra de la garganta

  • Localizacion fisica: En el medio de la garganta.
  • Color: Azul.
  • Elemento: Éter.
  • Animal asociado: Elefante blanco.
  • Problemas emocionales y comportamientos del chakra de la garganta bloqueada: Un Chakra de la Garganta bloqueado se manifiesta principalmente en la incapacidad de decir lo que realmente quieres decir. Puede sentir que está atrapado en secretos, que las personas no quieren escuchar sus pensamientos o que no puede encontrar las palabras correctas para sus sentimientos. Una vez más, un pequeño bloqueo puede significar que solo luchas con la autoexpresión en el trabajo o con un amigo en particular. Mientras tanto, una desalineación significativa puede significar que constantemente te sientas frustrado en la comunicación. Físicamente, un Chakra de la garganta bloqueado puede presentarse con dolor en el cuello, sensibilidad a las fluctuaciones hormonales e incomodidad en el tejido de la garganta.

Equilibrando los chakras: ¿de qué es responsable el chakra de la garganta?

Entonces, ahora que sabes la respuesta a la pregunta "¿Qué es un chakra?? ”, Podemos seguir explorando el impacto del chakra de la garganta en particular. A menudo llamado Vishuddha, este chakra descansa en el medio de su cuello, justo en la garganta. Está íntimamente conectado a toda su autoexpresión, por lo que afecta (y se ve afectado) por todo lo que tiene que ver con comunicación.

El chakra de la garganta puede afectar todo lo siguiente:

  • Tu honestidad emocional
  • Ya sea que vivas una vida auténtica
  • Qué tan bien manejas el conflicto o la confrontación
  • La calidad de tus relaciones
  • Tu habilidad para ser escuchado
  • Conciencia de sus necesidades.

En otras palabras, cuando tu chakra de la garganta está abierto, serás genial para hacerte entender. Podrá decir lo que realmente quiere decir, pero con tacto. Sabrá lo que necesita y podrá expresarlo en voz alta de manera que la gente escuche. Este tipo de alineación en el chakra de la garganta tiene una influencia maravillosa tanto en su vida personal como profesional, ya que la buena comunicación es vital en todas las relaciones significativas.

Cuando se altera el chakra de la garganta, comienzan a surgir síntomas de chakra de la garganta bloqueado. Esto puede suceder cada vez que le resulta difícil comunicarse con los demás, o cada vez que alguien le hace sentir que no lo está escuchando.

Síntomas de un chakra de la garganta bloqueado

Es normal tener problemas de chakra de la garganta de vez en cuando. Incluso cuando te conviertes en un experto en saber cómo equilibrar tu chakras, todavía experimentarás bloqueos a veces.

En cada caso, sin embargo, experimentará síntomas reveladores de chakra de la garganta que le permitirán saber que es hora de implementar sus ejercicios de curación de chakra de la garganta más efectivos.

En particular, tenga en cuenta lo siguiente:

  • Dificultad para decir lo que quieres
  • Falta el vocabulario para describir tus emociones
  • Sintiendo que guardas demasiados secretos
  • Una sensación de que la gente no conoce el "verdadero yo"

Mientras tanto, problemas físicos causado por un chakra de la garganta desalineado puede incluir uno o más de los siguientes:

  • Dolor de garganta
  • Fluctuaciones erráticas en los niveles hormonales
  • Un cuello rígido o adolorido

Todos los chakras pueden desarrollar bloqueos menores que son difíciles de entender, así que no seas duro contigo mismo si no siempre puedes identificar la fuente. Dicho esto, vale la pena conocer algunos de los desencadenantes clásicos de un chakra de la garganta bloqueado.

Los principales ejemplos giran en torno a experiencias dolorosas de comunicación. Por ejemplo, su chakra de la garganta puede ser desalineado por una evaluación cruel y negativa en el trabajo, o por palabras duras dichas en una discusión. También es más probable que desarrolles este tipo de bloqueo si te criaron para mantener tus sentimientos en secreto.

Curación del chakra de la garganta: cómo abrir y desbloquear el chakra del corazón

VishuddhaLa curación de los chakras puede sonar complicada e improbable, y puede pensar que pasará mucho tiempo antes de que pueda comenzar a abrir los chakras adecuadamente para tratar los bloqueos. La buena noticia es que los ejercicios de chakra no son tan oscuros como se podría suponer. Puede aprenderlos muy rápidamente, y no son menos poderosos por su simplicidad.

Cada vez que trabajas para alinear tus chakras, maximizas tus posibilidades de crear una vida feliz y equilibrada. Con respecto a la curación del chakra de la garganta, en particular, el significado del chakra de la garganta puede significar que puede encontrar rápidamente que ve mejoras en la comunicación En una amplia gama de áreas. Esto puede ser liberador y fortalecedor, ayudándote a vivir una vida más auténtica.

También puede poner fin a períodos de insatisfacción en las relaciones o en el lugar de trabajo, permitiéndole finalmente encontrar las palabras para decir lo que realmente siente y piensa. Exploraremos cuatro enfoques especialmente poderosos para abrir el chakra de la garganta. Todos son apropiados para principiantes y expertos por igual.

1. Use piedras y joyas de chakra de la garganta para curar

Dado que la prueba de colores del chakra nos dice que el chakra de la garganta está conectado al color azul. Por lo tanto, cualquier joya o piedra azul puede ayudarlo a trabajar con este chakra. La idea aquí es muy simple. Todo lo que necesitas hacer es usar piedras de chakra de la garganta, o incluso llevar estas piedras de chakra en tu bolso. Este acto directo lo mantendrá atento al chakra de la garganta y puede ayudarlo a sanarlo. Como verá en el ejercicio 2, también puede realizar una meditación de chakra con la ayuda de piedras.

Aquí están los más populares. piedras curativas de cristal, junto con sus significados específicos:

  • Lapus Lazuli: Esta piedra semipreciosa a veces se llama la "piedra de la verdad". En consecuencia, es una piedra ideal para usar cuando intentas comunicarte con más honestidad.
  • Aguamarina: La aguamarina, uno de los cristales de chakra de la garganta más conocidos, siempre ha representado coraje y aceptación. Puede gravitar hacia este si tiene problemas de comunicación particularmente importantes en las relaciones cercanas.
  • Amazonita: Una hermosa piedra turquesa, se dice que la amazonita te protege contra la negatividad. Por lo tanto, intente usarlo si descubre que su miedo al juicio le impide ser honesto.
  • Turquesa: Otra piedra semipreciosa, la turquesa, está vinculada a aumentar la confianza en la comunicación.

2. Técnicas de meditación y yoga para el chakra de la garganta

Cualquiera puede recoger chakra técnicas de meditación para principiantes. Esto significa que si nunca antes has intentado meditar, aún no tendrás ningún problema. Idealmente, debes hacer tu meditación de curación de garganta una vez al día durante al menos 10 minutos, pero puedes ver mejoras incluso si solo practicas unas pocas veces a la semana.

Esto es lo que debes hacer:

  1. Siéntese en una silla cómoda en una habitación tranquila.
  2. Inhala y exhala 10 veces, tan profundamente como puedas. Inhale por la nariz y luego exhale por la boca.
  3. Comenzando en la parte superior de su cabeza, escanee el cuerpo e imagine que sus músculos se relajan a medida que avanza.
  4. Cuando hayas hecho esto para todo tu cuerpo, imagina una bola que gira en un tono azul (el color del chakra de la garganta). Véalo sentado al nivel de su garganta e imagínelo brillando.
  5. Observe cómo la esfera azul se hace más y más grande, enfocándose en una sensación de apertura y relajación en la garganta.
  6. Permita que la energía se disperse a través de su cuerpo y luego abra los ojos cuando esté listo.

Mientras tanto, algunas de las mejores poses de chakra de la garganta incluyen la postura de la cobra bebé, la postura del hombro y la postura de los peces con soporte. Puede encontrar demostraciones sencillas de todo esto en línea.

3. Lista de alimentos Chakra y sugerencias de dieta

Estos son algunos alimentos de chakra que promueven la apertura y el equilibrio general. Puede ayudar a sus 7 chakras con estos alimentos incluso si aún no sabe mucho sobre las funciones específicas de los otros chakras. Como beneficio adicional, estos alimentos están muy en línea con el conjunto alimentación saludable.

Piense en alimentos integrales como el arroz integral, junto con la reducción del consumo general de azúcar. Sin embargo, también hay cambios dietéticos más precisos que puede hacer para apuntar a chakras específicos.

Estos son algunos de los populares alimentos curativos para el chakra de la garganta:

  • Arándanos: Quizás, como era de esperar (dado su tono azul), los arándanos se encuentran entre los alimentos más potentes para el chakra de la garganta. Se pueden mezclar con moras y coco para crear un batido delicioso y curativo para el chakra de la garganta. ¡Intenta consumirlo cuando sepas que tendrás que tener una conversación desafiante!
  • Frutas que crecen en los árboles: Las manzanas, las naranjas y todas las demás frutas que crecen en los árboles se asocian tradicionalmente con el chakra de la garganta. Los expertos dicen que esto se debe a que estos alimentos simbolizan la autenticidad (debido al hecho de que solo se caen de su árbol cuando están listos para comer).
  • Especias simples: Agregue sal, hierba de limón o jengibre a los alimentos cuando intente curar el chakra de la garganta. Todo esto promueve una clara autoexpresión.

4. Afirmaciones de Chakra de la Garganta para Usar

Cada vez que dices un afirmación eso se siente honesto y preciso, estás promoviendo un chakra de la garganta saludable. Esto significa que realmente no tienes que salir de tu camino para generar afirmaciones de chakra de la garganta. Simplemente apegarse a una práctica de afirmación diaria será de gran ayuda.

Dicho esto, los practicantes de curación de chakra aconsejan que también consideres agregar chakra de garganta dirigido afirmaciones a tu lista Aquí hay algunos útiles para considerar:

  • "Puedo vocalizar mis emociones, sin importar cuáles sean".
  • "Mi voz es importante en este mundo".
  • "Honro mi verdadera voz y la dejé hablar".
  • "Soy un oyente empático y un comunicador claro".
  • "Cuando hablo, mis contribuciones son honestas pero equilibradas".
  • "Puedo encontrar las palabras correctas en todas las situaciones".
  • "Otros escuchan mi voz".
  • "Digo mis verdaderos pensamientos con facilidad".
  • "Dejen de dudar sobre la palabra que 'debería' haber dicho".
  • "Siempre me entienden los demás".

Cuando diga estas afirmaciones, hágalo en un espejo y observe cómo se mueven sus labios mientras lo hace. Esto fortalece el impacto que tus palabras pueden tener en tu chakra de la garganta, enfatizando su conexión con la comunicación.