Hábitos positivos de autoaislamiento para aumentar el poder de manifestación

Todos hemos sentido los efectos de la cuarentena y el autoaislamiento durante el coronavirus. ¿Te has encontrado luchando? ¿Te está afectando la ansiedad?

¿Te encuentras discutiendo más con tu cónyuge? ¿Los niños te están volviendo loco? ¿Le parece que se le están acabando las ideas para hacer frente a todo?

La salud mental es extremadamente importante, especialmente en estos tiempos. Todos están en modo de lucha o huida. Forzado a quedarse en casa hace que los niveles de estrés aumenten y todos nos sentimos un poco incómodos.

Es hora de hacer un esfuerzo consciente para aliviar la tensión y la dificultad dentro de nosotros mismos. ¿Qué es el autoaislamiento si no podemos tener un poco cuidados personales ¿después de todo?

Afortunadamente, hay muchas formas poderosas de superar los efectos del autoaislamiento y aumentar nuestro manifestando poder para que podamos seguir siendo productivos.

El autoaislamiento no tiene que ser tan aislante

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¿Qué es el autoaislamiento?

En pocas palabras, esto es quedarse en casa mientras nos aislamos del mundo exterior.

Por lo tanto, sentirse solo durante este tiempo es bastante normal.

Aunque muchos de nosotros tenemos compañía dentro de nuestras áreas de vida, podemos aburrirnos fácilmente y anhelar diferentes energías y distracciones. Los humanos son naturalmente criaturas sociales.

Sin la capacidad de estar en público, ver a la familia, socializar con amigos, tenemos que ser más creativos para mantenernos conectados.

Afortunadamente en esta era moderna, la tecnología nos brinda esta capacidad.

Para quedarse en casa y a distancia social, es importante comenzar a hacer actividades para estar tan aislado.

Mantente conectado

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Si aún no ha aprovechado la tecnología para mantenerse conectado, es hora de hacerlo. Otras personas lo ayudarán a mantener una perspectiva fresca mientras se aísla a sí mismo.

Te darás cuenta de que no estás solo en todo esto y otras personas pueden empatizar con todo lo que estás pasando. ¿Quizás otras personas con niños y otras personas con compañeros de cuarto molestos?

Otras personas que pueden relacionarse. Comparte tus historias y trata de obtener un buen sentido del humor. Naturalmente ayuda a levantar el ánimo.

Usando su teléfono puede comunicarse fácilmente con otras personas. Esto se logra fácilmente con su teléfono, tableta o computadora de escritorio. Skype, Facebook Messenger e incluso WhatsApp te conectarán de forma gratuita.

Zoom también es gratuito y ayuda a las personas a mantenerse conectadas de forma gratuita desde cualquier parte del mundo.

Cuando nos mantenemos conectados, sentimos una sensación de normalidad establecida nuevamente. Dejas de sentirte solo y aumentas tus endorfinas dándonos esos "sentimientos felices" nuevamente.

Descubra comunidades positivas en línea para involucrarse

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Hoy en día puedes conectarte con muchos tipos diferentes de grupos en línea. Los sitios más comunes son Facebook, Twitter, Instagram y Linkedin.

Hay grupos sociales sobre casi cualquier tema que se te ocurra. Hay cientos de categorías para elegir, como: Alimentación saludabledieta, ejercicio, negocio, dinero, manifestación, yoga, meditación, comedia, paternidad, motivación, cocina, política, inversión, juegos, jugos, costura, etc.

Lo que sea que le interese puede encontrarlo.

Podría ser una excelente manera de comenzar un nuevo pasatiempo y encontrar formas nuevas y creativas de obtener más actividades para quedarse en casa. También es posible hacer amigos a través de estos grupos.

Si te va bien con alguien, en particular, siempre puedes configurar chats de video privados en las reuniones de Zoom. Incluso puedes disfrutar de chats grupales allí también.

El cielo es el límite, así que conéctate, ponte en marcha y encuentra tu propio grupo hoy.

Comparte amor

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Si tienes la suerte de tener personas en tu vida a las que puedas contactar, entonces deberías estar haciendo esto. Compartir el amor con tus amigos y familiares es la mejor manera de mantener la estabilidad emocional.

Ahora es un buen momento para contactar a viejos amigos también y mejorar tus relaciones. Tenemos menos distracciones y más tiempo, por lo que es bueno centrarse en el aspecto de relación de su vida.

¿Hay alguien en quien hayas estado pensando y con la intención de contactarte? ¿Hay familiares con los que no ha hablado en mucho tiempo?

Cuando compartimos el amor nos conectamos con el alma vibratoria universal del universo. Nuestras vidas se sienten más significativas y llenas de alegría. Al final de nuestras vidas, antes de pasar a la próxima vida, no estaremos pensando en nuestras ambiciones, inversiones o nuestra casa.

Estaremos pensando en las personas que nos aman y que nos aman. Tómese este tiempo para compartir el amor.

Hábitos positivos para el aislamiento social

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En este momento estamos lidiando con el autoaislamiento y el aislamiento social.

Si eres introvertido o un extrovertido, sentirse solo puede afectar a todos.

Incluso estar en la calle, en un restaurante o en un concierto puede darnos una sensación de compromiso social.

La interacción social no siempre significa necesariamente hablar con los demás. Simplemente significa ser parte de una comunidad vibrante.

Sintiendo la vibración positiva de la experiencia humana con otras personas a su alrededor.

Hay muchas prácticas que podemos hacer que tienen la misma sensación de refuerzo positivo y plenitud durante la cuarentena. Se trata de potenciar su mente y su entorno.

Estas son actividades que puede hacer de inmediato para comenzar a encaminarse correctamente hábitos positivos para el autoaislamiento.

Practica la atención plena

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Si no has oído hablar de la atención plena antes, es una práctica utilizada por millones para traer más paz y tranquilidad dentro de sí mismos. Definir Mindfulness en el sentido más básico; es la voluntad consciente de mejorar tu mente en relación con tus pensamientos y sentimientos.

Nos permitimos relajarnos y estar más presentes e intencionales. Por ejemplo, las personas que son conscientes tienden a ser menos reactivas. No permiten que sus sentimientos dicten sus reacciones.

Puedes estar atento una docena de veces durante el día. Esto se puede hacer simplemente deteniendo cualquier cosa que esté haciendo, respirando profundamente, cerrando los ojos y siendo positivo.

Las personas tienden a asociar la atención plena con la meditación, sin embargo, no es lo mismo. La atención plena se puede hacer en cualquier lugar, durante todo el día y durante un período de tiempo reducido, como 5 segundos.

Aún puede ser productivo con esto en menos de un minuto. La meditación consciente requiere un poco más de tiempo y dedicación. Se trata de tener un ambiente tranquilo y pacífico alejado de cualquier distracción.

Como todos nos quedamos en casa, podría ser un poco más difícil no ser interrumpido por nadie. Sin embargo, si puede hacer que funcione, puede sentarse en el piso, sentarse en una silla o en su cama. Depende completamente de usted. Cuando practicas esto, quieres:

  1. Siéntate en la "pose fácil" cruzada
  2. Descansa tus manos sobre tu regazo o sobre tus rodillas
  3. Respira hondo y profundo con exhalaciones profundas
  4. Concéntrese en las cosas que quiere traer a su vida
  5. Siente la positividad y las emociones mientras haces este proceso.

Despeja tu mente de la negatividad

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En cualquier día, tu cerebro procesa miles de bits de información por segundo. Mantener la mente despejada es absolutamente esencial para mantener una perspectiva sana y equilibrada. Aquí hay 5 formas de despejar la mente de la negatividad.

  1. Apaga la televisión
    Los medios y la industria de la televisión son implacables. Hay una constante propaganda de miedo, publicidad comercial y todo tipo de espectáculos que pueden hacerte sentir peor.
  2. Limite su tiempo en las redes sociales
    ¡Guarda el teléfono! También podrías estar viendo televisión.
  3. Mantener un entorno limpio
    Fengshui es la antigua práctica china de organizar y minimizar su entorno para que pueda sentirse más claro y armonioso.
  4. Meditar
    La meditación es utilizada por millones de personas todos los días. Es una excelente manera de conectar su mente, cuerpo y espíritu. Se trata de relajarse, producir ondas alfa positivas y mantener una mentalidad fuerte.
  5. Ejercicio
    El ejercicio libera hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina. Es reemplazado por endorfinas y esos sentimientos positivos se mueven por todo el cuerpo haciéndote sentir renovado y rejuvenecido.

Quédese en casa y sea productivo

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Lamentablemente, el mundo está en crisis. Ya lo sabemos.

Hay muchas formas diferentes en que podemos reaccionar ante esto.

Podemos dejar entrar el miedo, la preocupación y el pánico.

Podemos centrarnos en lo negativo y conducirnos más profundamente por la madriguera del conejo ansiedad y preocuparse

O bien, podemos elegir centrarnos en nosotros mismos y usar este tiempo sabiamente y ser productivos con nuestro tiempo.

Podemos aumentar nuestro poder de manifestación haciendo finalmente un tablero de visión.

Algunos también lo conocen como una tabla de sueños. Encuentra tus revistas favoritas y recorta fotos de las personas, posesiones o filosofías que te gustaría atraer a tu vida.

Podemos leer libros y absorber conocimientos, comenzar un nuevo pasatiempo y planificar nuestras vidas. Aproveche estar en casa y sea productivo.

Practica la visualización positiva

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La visualización positiva es la más gratificante y beneficiosa cuando estás meditando. Nuevamente, esto se debe a que se necesita un poco más de concentración y concentración para hacer este ejercicio con éxito y ser productivo. La visualización positiva es el núcleo del proceso de manifestación. Esto es cuando comenzamos a imaginar cosas positivas y emociones positivas que fluyen hacia nuestras hojas. No solo pensamos, sino que sentimos.

Para maximizar la efectividad de este proceso, necesitamos imaginar cada detalle. Por ejemplo, si está pensando en manifestar riqueza y prosperidad con su propio negocio, desea imaginar cómo es la oficina.

Desea imaginarse caminando por la puerta, el pasillo y hacia su propia oficina de la esquina. ¿A qué huele? ¿Qué se siente estar en la cima?

Deja que te llene de positividad y felicidad. Mantener un tablero de sueños cerca para que puedas copiar esas imágenes en tu mente será muy útil en este proceso.

Recargue su poder de manifestación con la energía de su corazón

En el autoaislamiento sobrealimenta tu poder de manifestación, quieres enfocar la energía de tu corazón. Hay una fuerza electromagnética dentro de todo el cuerpo humano, y el corazón produce un campo eléctrico que es 60 veces mayor que la fuerza electromagnética del cerebro.

Cuando hacemos este proceso, queremos utilizar nuestro punto de intención para concentrarnos en su corazón. Nuestro punto de intención está en el centro de nuestro poder de manifestación.

Contiene toda nuestra energía positiva y deseos de lograr la plenitud del proceso de manifestación. Cuando su intención no se eleva por completo, su manifestación se debilitará. Así que enfoca tu corazón, tu mente y tu alma, y ​​recibirás manifestaciones más allá de tu imaginación más salvaje.