Las 10 cosas más importantes para simplificar en tu vida

Si estás estresado, confundido o agotado, es muy probable que tu vida sea compleja. Encontrar nuevas formas de simplificar su existencia ayuda a brindar alegría, libertad y una sensación de equilibrio. La pregunta clave que desea hacerse es esta: "¿Cómo puedo eliminar las distracciones en mi vida y simplemente concentrarme en lo que es esencial?"

Sin embargo, para comenzar, aquí hay una lista de las 10 cosas más importantes que debe intentar simplificar de inmediato ...

1. Tus posesiones

Tener muchas posesiones materiales puede parecer superficialmente atractivo, ya que está asociado con el estado y el éxito. Sin embargo, tener demasiados en realidad complica nuestras vidas en gran medida, dividiendo nuestra atención de muchas maneras y agotando nuestra energía (¡además de gastar fondos que podríamos ahorrar para cosas más importantes!).

Piensa en cómo eliminar objetos materiales no esenciales de tu vida; algunos pueden ser regalados, otros vendidos y aún más almacenados. Comienza haciendo una lluvia de ideas con una lista de diez posesiones que puedes prescindir, y continúa desde allí.

(Para obtener más inspiración, asegúrese de dar nuestro artículo, 'Más de 150 cosas para tirar hoy (para despejar la mente y el alma)'una lectura!)

2. Sus compromisos de tiempo

Si su calendario parece lleno todos los días desde el amanecer hasta el atardecer, sus compromisos de tiempo definitivamente deben simplificarse. ¿Es todo lo esencial en su organizador realmente esencial para sus objetivos? Al mirar las cosas que son esenciales, ¿realmente deben hacerse en este momento?

Comience a priorizar las cosas que le brindan felicidad y lo acerque a lograr sus mayores objetivos. Además, trate de liberarse de los compromisos que lo agotan o simplemente no hacen nada por usted.

3. Ingredientes artificiales y nocivos

Simplificar su existencia se debe en parte a volver a lo básico saludable con la comida también. Manténgase alejado de granos refinados (por ejemplo, arroz blanco y pan blanco), cantidades excesivas de sal, grasas trans y edulcorantes artificiales.

Hay muchas pruebas de que estos cambios te harán sentir más enérgico y mejorarán tu salud a largo plazo.

4. Tus palabras

Es importante hablar honesta y abiertamente, compartir sus emociones y realmente conectarse con los demás. Sin embargo, intente simplificar su forma de hablar; use menos palabras, mantenga sus expresiones claras y claras, y solo diga lo que quiere decir.

Además, evite el tráfico de rumores y chismes. Estos no solo complican tu vida, sino también la vida de los demás.

5. Tus objetivos

Hay mucho que decir sobre la ambición ... Si sueña en grande, entonces es más probable que vea grandes resultados. Sin embargo, si tiene docenas de objetivos a la vez, está complicando las cosas innecesariamente y reduciendo la cantidad de energía que tiene para cualquiera de esos objetivos (reduciendo así sus posibilidades de éxito).

En cambio, haga una lista de todos sus objetivos y simplifique sus objetivos actuales a los 1-3 más importantes de la lista. Cuando termine uno, puede agregar otro desde abajo en su clasificación.

6. Sus procesos de pensamiento negativo

Si eres honesto contigo mismo, probablemente puedas ver que la mayor parte de las emociones negativas son completamente inútiles. ¿Cuándo se ha mejorado la vida de una persona al albergar celos, resentimiento, rabia u odio?

Haga lo que pueda para eliminar estas emociones derrochadoras cambiando su atención a procesos de pensamiento positivos y productivos. A veces, esto requerirá un proceso activo de perdón (ya sea que estés perdonándote a ti mismo o alguien más), pero estarás agradecido cuando salgas del otro lado con un estado mental más simple y feliz.

7. Tiempo empleado en dispositivos electrónicos

Puede parecer ridículo darle este consejo a través de Internet, pero su tiempo dedicado a la tecnología puede reducir su bienestar más de lo que cree.

Las computadoras, televisores, consolas y teléfonos pueden dominar su atención. Lo que lee y ve puede comenzar a cambiar su perspectiva y valores sin su consentimiento explícito.

Reserve momentos específicos en los que esté totalmente desconectado y ahorre tiempo basado en la tecnología para las películas que ama y los sitios que lo edifican.

8. Su deuda financiera

La deuda puede sentirse como una prisión, limitando sus acciones y su capacidad de disfrutar la vida. Si siente que la deuda lo mantiene cautivo, comience a hacer algo hoy para reducir esa deuda.

Claro, probablemente no pueda resolver todo el problema en este momento, pero puede reducir el peso que lo mantiene presionado.

En muchos casos, hacer sacrificios regulares pero pequeños (por ejemplo, fechas de almuerzo y ciertas membresías) puede hacer mucho para mejorar su situación financiera. Estos sacrificios simplifican su uso del tiempo y la energía de todos modos.

9. Tus conexiones

Las relaciones son vitales para la felicidad, pero el contacto constante con un gran número de personas no proporciona relaciones tanto como distracciones. Por ejemplo, ¿cuánto de tu vida pasas leyendo sitios de redes sociales?

Cambie estas representaciones complejas y superficiales de la vida de otras personas por conversaciones profundas y en persona.

10. Multitarea

La última investigación muestra que la multitarea en realidad no aumenta la productividad; lo baja Además, también se ha demostrado que aumenta los niveles de estrés.

Manejar una tarea a la vez asegura que harás un mejor trabajo con ella y te calma. Trabaje metódicamente en una lista y aprenda el arte perdido de la tarea única.