Más de 52 desafíos para salir de la zona de confort

¿Cuándo fue la última vez que conscientemente deseó o deseó algo desagradable? La respuesta es probablemente … ¡nunca!

Los humanos por naturaleza son bastante predecibles, ya que sin un desafío, sin resistencia propia o externa, no se estirarán … no se pondrán voluntariamente en una posición de vulnerabilidad … y ciertamente no crecerán a su máximo potencial.

Si bien todos tenemos diferentes objetivos y aspiraciones, todos amamos y beneficiarse de un desafío… algo que nos obliga a cavar profundo. Nos inspira a alcanzar el máximo de nuestro potencial, nos libera de nuestra zona de confort y nos transforma en una versión mejor y mucho más capaz de nosotros mismos.

La razón principal para establecer objetivos desafiantes es atraerlo a convertirse en la persona que se necesita para alcanzarlos.

Estás a punto de descubrir en quién te conviertes, así como los rasgos y habilidades que debes desarrollar para superar un desafío, son mucho más importantes que la naturaleza del desafío en sí.

Las siete recompensas por enfrentar un desafío

1. Un desafío desarrolla dureza mental

En realidad es bastante simple.

O te levantas para satisfacer las demandas mentales y los rigores físicos de un desafío, o sucumbes a ellas. Y debido a que la victoria comienza en la mente, todos los desafíos se ganan o se pierden inicialmente entre tus oídos.

La naturaleza misma de un desafío establece un escenario apropiado para practicar la dureza mental, que por definición significa una ventaja psicológica que le permite a uno mantenerse enfocado y seguro durante situaciones de alta presión para desempeñarse en todo su potencial. La resistencia mental significa doblar el software del cuerpo para controlar su hardware.

Funciona si estás parado sobre un putt en el green número 18. Además, funciona si se presenta a una sala llena de personas. Funciona si estás sirviendo para el juego, el set y el partido.

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2. Un desafío frena el miedo

Un desafío es único, ya que involucra de inmediato el mecanismo de lucha o huida, y nunca se sabe cómo va a reaccionar hasta que se enfrente a él.

El miedo nunca es una razón para dejar de fumar. Es solo una excusa para aquellos que no están dispuestos a enfrentar sus dudas, inseguridades y el hombre mental boogie.

Por lo tanto, su primer deber al levantarse para enfrentar un desafío es conquistar el miedo y la resistencia mental que conlleva. Deshazte de él rápidamente, o te arrollará.

3. Un desafío inspira actos valientes

¿De qué sirve un desafío o una meta grande y ambiciosa si no hay voluntad de superar el miedo, la resistencia mental y física, la adversidad o la duda?

El opuesto conceptual del coraje es la cobardía. Por lo tanto, nos enfrentamos a la realidad de que habitualmente practicamos coraje o habitualmente practicamos la cobardía.

4. Un desafío te empuja a realizar

Es imperativo que aceptes esta realidad: cuando te levantes para enfrentar un desafío, nunca volverás a ser el mismo. O te las arreglas o te desmoronas. Te vuelves mejor o amargado. En consecuencia, emerges más fuerte o más débil. Tiene que ser así, ya que existe un desafío para poner a prueba tus límites, llevarte más allá del punto de ruptura y separarte del rebaño.

Nunca sabrá la medida completa de su potencial hasta que se realice la prueba. Pasar las pruebas presentadas por un objetivo desafiante demuestra que eres más resistente, más resistente y mucho más capaz de lo que alguna vez imaginaste.

5. Un desafío enfoca la atención

Un gran desafío es como un gran romance. Exige tu pasión y tu dedicación, y exige ser el centro de tu atención.

Levantarse para enfrentar un desafío es una forma de seducción. Significa concentrar su energía y recursos en lo más importante … ¡mantener el fuego encendido!

la Ley de Atracción

6. Un desafío genera confianza en uno mismo

Piensa en un desafío. Cualquier tipo de objetivo desafiante. Pregúntate qué papel hace auto confianza jugar en levantarse para cumplir con ese desafío?

El hecho es que no se pueden escalar montañas, no se ganan corazones, no se aprovechan oportunidades, no se escriben libros, no se ganan elecciones y no se disfrutan victorias sin confianza en sí mismos. Ahora piensa en algo que temes, cualquier cosa que te haga estremecer. Pregúntese, ¿qué papel juega la autoconfianza en superar el miedo?

El miedo es el mayor enemigo que jamás enfrentarás. Impide tu capacidad de triunfar físicamente, emocionalmente, espiritualmentey financieramente. El miedo afecta negativamente todo lo que quieres ser, hacer y tener.

La capacidad inspirada para enfrentar un desafío y escalar grandes alturas es directamente atribuible a su confianza en sí mismo. A medida que aumentan sus desafíos, también aumenta su confianza en sí mismo.

7. Un desafío exige una ejecución superior

Un desafío tiene un valor limitado si no se supera, y esperar obtener mejores resultados del mismo comportamiento anterior solo logrará perpetuar su situación actual. NO lo llevará a otro nivel de rendimiento.

Grandes compañías, vidas y familias se construyen alrededor de habilidades extraordinarias de ejecución. Cuanto mejor ejecutes, mejor te desempeñarás y mayores serán los desafíos que podrás enfrentar. Es así de simple.

Seamos francos … no tiene sentido fingir que levantarse para enfrentar un desafío no tiene la capacidad de transformar su vida.

Y aunque hay muchas excusas, no hay una buena razón para posponer las cosas y decir que no está listo para asumir un desafío.

Puede que sea hora de que dé un paso adelante y asuma un desafío, ya que esperar obtener mejores resultados del mismo comportamiento anterior solo logrará perpetuar su situación actual. Nunca lo llevará a un mayor nivel de rendimiento.

¡Pruebe una de las actividades de la lista a continuación y dé el primer paso para transformar su vida!

Más de 52 desafíos para salir de la zona de confort:

  1. Pruebe algo diferente para el almuerzo todos los días durante una semana.
  2. O simplemente pruebe una nueva receta.
  3. Ignora ese mensaje de la persona tóxica en tu vida.
  4. Sé el primero en sonreír a la gente.
  5. Mezcla tu música: crea una nueva lista de reproducción.
  6. Habla con un extraño.
  7. O, si eso suena demasiado aterrador, habla con ese colega tuyo.
  8. Navega a través de una nueva sección de tu librería favorita.
  9. Tómate un día para desconectarte.
  10. Toma una ruta diferente.
  11. Vaya en bicicleta al trabajo o al gimnasio en lugar de caminar o conducir.
  12. Si generalmente te quedas durante los fines de semana, sal, incluso si es solo para cenar con tus amigos.
  13. Deshágase de las cosas que no necesita.
  14. Tome una decisión rápida, simplemente diga SÍ a algo nuevo sin pensarlo demasiado.
  15. Hable con alguien que tenga un punto de vista diferente al suyo y trate de aprender de él.
  16. Voluntario.
  17. Permita que otros decidan por usted.
  18. Reserve unas vacaciones o simplemente un descanso de fin de semana en algún lugar nuevo.
  19. Cepíllate los dientes mientras estás parado sobre una pierna (no sobre un piso resbaladizo).
  20. Pase 3 días sin mirar televisión.
  21. Cambia la estación de radio en tu auto.
  22. Prueba un nuevo color.
  23. O pedir prestada la ropa de alguien por un día.
  24. En general, haz algo de lo que tengas miedo.
  25. Cortate el pelo.
  26. Cambia tu rutina diaria.
  27. Toma una clase de improvisación.
  28. Reorganice los muebles en su casa.
  29. O simplemente compre algunas cosas nuevas para su casa.
  30. Elija un asiento diferente en el autobús o en su cafetería favorita.
  31. Solicite un descuento al comprar.
  32. Haz el primer paso.
  33. Reemplace los pensamientos negativos con positivos una vez.
  34. Enfrenta tus miedos y escríbelos en tu diario.
  35. Emprende un nuevo proyecto en el trabajo.
  36. Perdona a alguien que te lastimó.
  37. Toma un almuerzo ambulante.
  38. Aprende una nueva habilidad.
  39. Únete a un club de aventura para probar cosas nuevas.
  40. Darle a alguien un aventón a casa / al trabajo.
  41. Felicita a alguien que no conoces muy bien.
  42. Haz algo que te guste solo.
  43. Trae comida para compartir en el trabajo.
  44. Si siempre llega tarde, salga 30 minutos antes.
  45. Habla en una reunión.
  46. Ve de campamento y duerme bajo las estrellas.
  47. Ve y finalmente visita a alguien que no has visto por un tiempo.
  48. Ordene del menú en el restaurante o pida recomendaciones al camarero.
  49. Lea los tablones de anuncios de la comunidad y participe en una nueva actividad.
  50. Haz una lista de todas las cosas que te hacen feliz.
  51. Escriba sus objetivos y haga un plan para el futuro; sí, esto puede dar miedo.
  52. Acuéstese más tarde de lo normal o levántese más temprano.
  53. primero Prima: Ayuda a alguien más a salir de su zona de confort.
  54. Segundo Prima: Sé honesto sobre algo que has estado ocultando durante mucho tiempo.
  55. Tercero Prima: Intenta pasar un día sin comentarios negativos ni quejas.