Cómo crear tu realidad con pensamientos intencionales

Innumerables personas imaginan que no tienen control sobre sus pensamientos.

Experimentan continuas conversaciones fluidas en sus mentes, que parecen ser impulsadas por una fuerza invisible. Estar a merced de su voz interior no siempre es beneficioso, ya que hay momentos en que se deriva de su ego, que se preocupa innecesariamente por asuntos sin importancia.

Aprender a dirigir tus pensamientos puede hacerte percibir la vida de manera constructiva y atraer lo que quieres.

Cómo crear tu realidad con pensamientos intencionalesConciencia

El primer paso para obtener el control de sus pensamientos es reconocer patrones no deseados. Hasta que sea consciente de las formas en que cree que no le sirven, no podrá realizar cambios positivos.

Conviértete en el observador de tus pensamientos, como si estuvieras evaluando una obra. Dé un paso atrás en su mente, escuche las bromas internas y observe si es una ayuda o un obstáculo para su capacidad de disfrutar la vida.

Al principio, escuchar sus pensamientos como observador puede requerir práctica, ya que está acostumbrado a su voz interior como ruido de fondo que acompaña su comportamiento. Ocasionalmente, puede notar pensamientos específicos, especialmente si deja de hacer lo que está haciendo por un momento y hace una pausa.

Sin embargo, gran parte de tu vida la pasas haciendo en lugar de ser, lo que significa que estás en piloto automático en lugar de estar inmerso en experiencias con plena conciencia.

Cuando está en piloto automático, sus pensamientos aún influyen en sus sentimientos, aunque no sea completamente consciente de su existencia. Por lo tanto, si su voz interior le informa persistentemente que la vida es negativa, se centrará en la negatividad. Sus experiencias reflejarán sus miedos que surgen del pensamiento negativo.

Escuchando tu Voz interior

Practique escuchar su voz interior como observador cuando esté solo y tenga espacio para evaluar lo que está sucediendo en su mente. Puede encontrar que mientras espera atentamente a que fluyan los pensamientos, ocurre algo extraño; tu voz interior se queda en silencio. Si es así, felicidades, ya que ha descubierto el espacio entre los pensamientos en el que puede surgir la paz y la curación.

Cuando aparezcan los pensamientos, no los juzgues. En cambio, permita que ocurran y simplemente escuche. Reconoce si tu voz interior es crítica o expresa miedo. Alternativamente, sus pensamientos pueden ser positivos y estar llenos de gratitud y aprecio.

Pensamientos negativos y positivos

Cómo crear tu realidad con pensamientos intencionales

Los pensamientos de agradecimiento crean alegría y atraen una mayor felicidad a tu vida. Cuando se forman en tu mente, exagera e imagina que se filtran en la región de tu corazón donde ganan fuerza.

Si tus pensamientos son negativos, sé amable y calma tu ser interior con compasión. No te enojes o enojes cuando tu voz interior no se está comportando como te gustaría. En cambio, envíe el sentimiento de amor desde su corazón y deje que la negatividad se desvanezca al enfocarse en temas positivos.

Creando tu realidad

Hasta este momento, es posible que no haya tenido control sobre sus pensamientos. Sin embargo, una vez que haya dominado la técnica de observarlos, puede dirigirlos.

En el pasado, es posible que haya permitido inadvertidamente pensamientos negativos para correr tu vida Aquellos que siguieron patrones regulares habrán hecho mella en su psique, muy parecido al ritmo en un disco de vinilo. Seguiste tocando la misma melodía antigua porque no sabías que podías elegir otra pista.

Crea una nueva abolladura positiva en tu psique, llena de pensamientos alegres sobre prosperidad, abundancia y felicidad.

Cuanto más te centres en generar pensamientos alentadores, más te encontrarás con la experiencia de sentirte animado. Al mismo tiempo, atraerás nuevas experiencias que te harán sentir genial.

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¿Qué deseas?

Crear pensamientos positivos hará que su frecuencia vibratoria sea más alta y automáticamente le traerá cosas buenas. Sin embargo, el momento adecuado para atraer lo que quieres a propósito es cuando estás en un estado mental elevado. Por lo tanto, puede desarrollar intencionalmente pensamientos que atraigan sus deseos y metas.

Define lo que quieres para que quede claro en tu mente. Por ejemplo, es posible que desee un aumento de sueldo, o que desee conocer a alguien especial y formar una relación romántica.

Enviar un mensaje al universo

Cómo crear tu realidad con pensamientos intencionales

Visite un lugar que encuentre tranquilo y atractivo, y respire profundamente. Conviértase en el observador de sus pensamientos, permitiendo que la charla interna no deseada se desvanezca y lentamente tome conciencia de la belleza de su entorno. A medida que reconozca los aspectos positivos de su entorno, cree pensamientos de gratitud. Por ejemplo, "Aprecio la belleza del paisaje, los maravillosos colores y la atmósfera refrescante".

Continúe buscando más factores a su alrededor por los cuales pueda experimentar gratitud y formar pensamientos apreciativos. Cuando te sientas animado, piensa en lo que quieres en tu vida. Inyecte el sentimiento de gratitud, que ya ha creado, en los pensamientos de sus objetivos.

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Estar en el momento

Si los pensamientos no deseados intentan introducirse en el ejercicio, reconózcalos, pero deje que desaparezcan de la existencia al no centrarse en ellos. Concéntrate en pensamientos de gratitud y lo que quieras. Imagina que ya tienes lo que más quieres y experimenta la apreciación.

(Haga clic aquí para leer nuestros consejos sobre cómo vivir en el momento presente).

Creando pensamientos intencionales regularmente

Es poco probable que pueda mantener un estado de ánimo elevado todo el tiempo, pero puede ser consciente de los pensamientos que genera. Siempre que recuerdes crear pensamientos con un propósito, hazlo. Su cerebro gradualmente profundizará un ritmo que automáticamente reproduce pensamientos positivos a medida que se entrena a través de la práctica.

Descubrirá que no solo experimenta pensamientos positivos a menudo, sino que también comienzan a ser perspicaces. Es posible que tenga más ideas de lo habitual y observe que su mente se ha expandido para acomodar los pensamientos que anteriormente se bloquearon.

Tomar el control de tus pensamientos puede marcar una diferencia positiva en tu existencia. Cuando dejes de ver a través de los ojos negativos, reconocerás la verdadera belleza de la vida. Verá que incluso los contratiempos son una oportunidad para aprender y crecer, y atraerá el futuro que desea.

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