Plan de manifestación de fin de semana: curso intensivo de 48 horas

Como con todo lo demás, a veces necesitas dar tu manifestaciones Un impulso para que todo funcione. He descubierto que una de las formas de hacer esto es tener fines de semana de manifestación. Básicamente, debe elegir dos días cuando no está demasiado ocupado (generalmente el sábado y el domingo) y trabajar en su objetivo.

Este enfoque funciona sin importar cuán grande o pequeño sea su objetivo porque el objetivo principal es ayudarlo a concentrarse en su sueño y poner en marcha el proceso de manifestación.

De lunes a viernes:

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Bien, esta rutina realmente comienza varios días antes del fin de semana. Deberá comenzar a planificar con anticipación para prepararse para el fin de semana de manifestación.

Comportamiento

Comienza a pensar en tus objetivos temprano. Para el sábado, debes tener claro por qué estás haciendo esto y qué estás tratando de manifestar en tu vida.

Escriba (y reescriba si es necesario) su objetivo, practique el diario para realizar un seguimiento de sus pensamientos sobre este objetivo, discútalo con personas (positivas) y así sucesivamente.

Además, durante esta semana debes intentar aumentar tu frecuencia. Si puedes, practica afirmaciones, medita y lee libros inspiradores.

Si no, entonces al menos trate de mantenerse alejado de las personas negativas y mantenga sus pensamientos positivos.

Si al final de la semana, sientes que estás de mal humor, o algo ha sucedido que te está molestando, reprograma tu fin de semana de manifestación para un momento diferente. Lo último que desea hacer es tratar de manifestar algo cuando está estresado y seguir pensando en los eventos negativos: solo atraerá más de lo mismo.

Viernes por la tarde:

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El viernes por la noche se trata de seguir una buena rutina nocturna. Te ayudará a comenzar bien el fin de semana.

De hecho, es lo que deberíamos estar haciendo todas las noches, pero desafortunadamente, nuestras vidas ocupadas a menudo no lo permiten.

Comportamiento

Aquí hay algunas cosas que debe considerar hacer la noche antes de su fin de semana de manifestación:

  • Ordenar. Desea despertarse en un ambiente agradable y limpio. Así que lava los platos, guarda tu ropa, saca la basura, etc.
  • Decide qué desayunarás mañana.
  • Elige una canción feliz (o canciones) que escucharás cuando te despiertes o incluso configúrala como tono de llamada de alarma.
  • Escriba algunas citas motivadoras en notas adhesivas y déjelas junto a su cama.
  • Apague todas las pantallas 45 minutos antes de acostarse (deje de mirar televisión, cierre su computadora portátil y no revise Facebook)
  • Tome un baño relajante o una ducha.
  • Lee un libro positivo.
  • Ir a la cama temprano.

Sábado por la mañana:

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Dése un cargo de positividad tan pronto como se despierte.

Luego, difunde esta positividad.

Comportamiento

  • Enciende la música alegre.
  • Lea las citas motivacionales que ha preparado para usted el día anterior.
  • Sonríe (incluso si nadie está mirando).
  • Rutina de ejercicio. El ejercicio puede aliviar la tensión y ayudar al cuerpo a liberar endorfinas.
  • Ten un desayuno saludable. Sí, se ha demostrado que algunos alimentos aumentan el estado de ánimo. Intente incluir espinacas, plátanos, avena o chocolate negro en su desayuno. Además, mantente hidratado y bebe un vaso de agua.
  • Escribe un buen mensaje a alguien.
  • Llama a un ser querido.
  • Dale un cumplido a alguien.
  • Haz un acto de bondad al azar.
  • Haz una lista de gratitud.

Sábado por la tarde:

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Ahora que ha adquirido la mentalidad correcta, debe asegurarse de no tener dudas subconscientes o creencias limitantes. Básicamente, debe creer verdaderamente que podrá recibir lo que está pidiendo y que la Ley de Atracción funciona.

Comportamiento

Para hacer esto, primero, medita durante unos minutos. Puede ser difícil si nunca lo ha hecho antes, pero incluso 3-5 minutos serán suficientes (apunte a 10-12 si no es un principiante). El objetivo de la meditación es despejar y reiniciar tu mente. Le ayudará a ver las cosas más claramente.

Una vez que haya hecho esto, tome un bolígrafo y un trozo de papel y piense en su objetivo. Hágase estas tres preguntas:

  • ¿Cuándo podré lograr esto?
  • ¿Cómo va a suceder / cómo será?
  • ¿Qué necesito hacer para que esto suceda?

Analiza tus pensamientos cuando los estés respondiendo. Tenga cuidado con cualquier duda que pueda surgir en su mente y tome nota de ellas.

Por ejemplo, su objetivo podría ser (simplemente) casarse. Si cuando te preguntas "¿cómo va a suceder?", Empiezas a pensar en cómo ni siquiera estás viendo a nadie, por lo que parece poco probable que te cases pronto o que no tengas suficiente dinero para la boda de tus sueños. Una nota de estos pensamientos. Son tus creencias limitantes. Una vez que los haya escrito, trabajaremos para eliminarlos en 4 pasos.

  • Reconoce que no es la verdad, es solo algo que estás pensando en este momento.
  • Encuentra la fuente de la creencia limitante. Profundiza en los recuerdos de tu pasado: ¿qué sucedió que te hizo pensar de esta manera? Es la forma en que te criaste, es porque has tenido una mala experiencia en el pasado.
  • Prueba una creencia diferente.
  • Crea una afirmación para esta creencia.
  • Practique la afirmación junto con EFT (Técnicas de libertad emocional) o audios de arrastre de ondas cerebrales.

Por supuesto, algunas creencias limitantes no pueden desaparecer en cuestión de unas pocas horas, pero estoy seguro de que después del ejercicio anterior tendrá mucho menos miedo y mucha más claridad sobre su futuro. Probablemente lo más importante es saber cuáles son las limitaciones en primer lugar (porque muchas personas ni siquiera saben qué es lo que los está frenando) y darse cuenta de que son solo eso: bloqueos temporales, nada más. Una vez que sepa esto, podrá avanzar con su proceso de manifestación y su vida en general. Y cada vez que comience a sentir que los pensamientos negativos se arrastran nuevamente, puede repetir los ejercicios nuevamente.

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Sábado por la tarde:

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OK, ya has logrado mucho en este punto. Así que es hora de practicar un poco de autocuidado.

Tenga cuidado de no quemarse. Así que por un par de horas olvídate de todos los ejercicios de la Ley de Atracción que has estado haciendo y simplemente relájate.

Puede ser útil planificar esto por adelantado identificando las actividades que lo hacen sentir mejor. Debe cuidarse tanto física como emocionalmente.

Por ejemplo, puede disfrutar de un masaje o salir a caminar. Solo haz algo que te haga feliz.

Comportamiento

  • Mira tu película favorita
  • Almorzar con tus amigos
  • Hacer deportes
  • Ir a dar un largo paseo o caminar
  • Encienda algunas velas y disfrute de una buena copa de su vino favorito.
  • Llama o visita a tu familia
  • Ten un delicioso refrigerio
  • Dirígete a un lugar hermoso y tranquilo y disfruta de la vista
  • Tomar un baño de burbujas caliente
  • Vaya de compras y disfrute de algo agradable (o compre un regalo para otra persona)
  • Simplemente diga "no" si alguien le pide que haga algo que se siente demasiado.

Sábado por la noche:

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La noche es un buen momento para las visualizaciones. Son muy poderosos porque le brindan una sensación de empoderamiento interno y lo motivan a continuar trabajando hacia su objetivo.

Comportamiento

Comienza haciendo un pequeño plan para cuando tu sueño se haga realidad. Por ejemplo, si está manifestando una pareja, eche un vistazo a su casas de ensueño en Internet, piense dónde le gustaría vivir, cómo decoraría su casa, qué harían juntos, etc. Tal vez incluso vaya un poco más allá y comience a planificar la boda: mire vestidos, lugares, flores, etc. No se preocupe, no es para nada "extraño", esto ayudará a su imaginación y reforzará el mensaje que está enviando al Universo.

Otro ejemplo, si está tratando de manifestar suficiente dinero para el viaje de sus sueños alrededor del mundo, comience a planificarlo ahora. Mire hoteles, boletos, haga una lista de lugares que le gustaría visitar y cosas que le gustaría ver.

Escriba cosas, guarde fotos, imprima listas: desea tener una representación física de su plan.

Luego use todo esto para hacer un tablero de ensueño o, si ya tiene uno, fíjelo al tablero.

Y justo antes de ir a dormir, intente visualizaciones multi-perspectiva y multi-sensoriales.

Domingo por la mañana:

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Con suerte, ya despertará con energía y positividad desde el día anterior, pero aún así, seguirá la misma rutina de la mañana que el sábado. Esto también puede ayudarlo a desarrollar un hábito y continuará haciéndolo en el futuro.

Comportamiento

Siéntate con una taza de café y escribe un plan de acción.

Tome su objetivo y luego divídalo en pequeños pasos. Intente que los pasos sean lo más pequeños posible, todos deben ser claros y realizables.

Por ejemplo, si está buscando un nuevo trabajo, sus pasos podrían verse así:

  • Escribe mi experiencia profesional
  • Haz una lista de las habilidades que tengo
  • Decidir cuáles son mis fortalezas y debilidades.
  • Hacer una lista de mis cualidades e intereses personales.
  • Lea artículos con consejos sobre CV y ​​cartas de presentación
  • Encuentra plantillas de CV y ​​ejemplos de diseño
  • Compilar un CV
  • Compile una versión diferente del CV
  • Actualizar mi perfil de LinkedIn
  • Haga una lista de las áreas en las que me gustaría trabajar
  • Decida qué es exactamente lo que busco en un nuevo trabajo
  • Haga una lista de las personas que conozco que trabajan en la misma área.
  • Pide consejo a estas personas
  • Registrarse en un sitio web de búsqueda de empleo
  • Crea un perfil en el sitio web de búsqueda de empleo
  • Buscar anuncios de trabajo
  • Investigue las empresas
  • Solicitar los trabajos

Luego elija uno de estos elementos de acción y comprométase a trabajar en él la próxima semana.

Domingo por la tarde:

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Pase la tarde haciendo espacio para lo que vendrá en su vida.

Comportamiento

Primero, despejar. Deshágase de todo lo que ya no necesita. Te sorprendería la cantidad de cosas inútiles a las que te aferras.

Luego, piense en lo que cambiaría en su vida una vez que tenga lo que está tratando de manifestar. No olvides que no se trata solo del espacio físico.

Por ejemplo, si estaba viendo a alguien nuevo, no querría (o podría) pasar horas en el teléfono con su ex.

Si encuentra que hay muchas cosas que deben cambiarse y no tiene tiempo para todas ellas esta tarde, simplemente cambie lo que pueda y escriba el resto. Volverás a ellos cuando tengas más tiempo libre.

Domingo por la tarde:

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A medida que el día llega a su fin, es hora de pensar en lo que has logrado.

Comportamiento

Necesitas observar tus sentimientos. Explore sus pensamientos, en qué se diferencian de los que tenía hace 2 días.

Debería sentirse más centrado, inspirado y seguro de estar en el camino correcto hacia el éxito.

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Aquí hay una infografía (y un enlace para descargar una versión en PDF a continuación) de este Plan de Manifestación:

plan de manifestación de fin de semana

Haga clic en este enlace para descargar una versión en PDF de la infografía.