"¿Por qué estoy tan infeliz y enojado todo el tiempo"? 7 razones por las cuales

Los expertos en la Ley de Atracción saben desde hace tiempo que la actitud y las expectativas crean realidad. ¡Ahora, la ciencia cognitiva está comenzando a ponerse al día! Estudios recientes han demostrado que las personas que participan en diálogo interno positivo y creen en sí mismos, en realidad usan más de sus cerebros y tienen mayor poder para supera los obstaculos. Y también hay investigaciones que muestran que sacamos más provecho de otras personas cuando creemos en ellas también.

Por lo tanto, tal vez no sea sorprendente que la mayoría de las personas infelices se encuentren en este estado bajo por las mismas razones; Tienen expectativas tóxicas que están creando una realidad negativa. Entonces, ¿alguna vez te preguntas "por qué estoy tan infeliz y enojado todo el tiempo"? Aquí hay siete expectativas que comúnmente arruinan vidas y dañan la felicidad, junto con consejos para superarlas …

¿Por qué soy tan infeliz? 7 expectativas tóxicas que causan tu infelicidad

loa-quiz1. "Las oportunidades simplemente aparecerán"

Si bien parte de trabajar con la Ley de Atracción implica conectando con tu intuición y buscar señales, esto no significa que debas abandonar la idea de buscar oportunidades activamente.

La expectativa de que todas las mejores oportunidades de la vida simplemente caerán en tu regazo te dejará severamente limitado y a merced de los caprichos de otras personas.

En cambio, acepte que un grado de trabajo duro es esencial para prácticamente cualquier tipo de éxito. Si bien a veces la paciencia es una virtud, tampoco debes esperar para siempre para dar el primer, segundo o tercer paso.

¡Entonces, sal y consigue lo que es tuyo!

Aquí hay algunos consejos para encontrar oportunidades:

  • Ten curiosidad por la vida en general.
  • ¡Pruebe cosas nuevas de vez en cuando!
  • Conozca personas fuera de su campo (y de otros países / culturas).

2. "Debería ser universalmente gustado"

La cruda verdad es que no a todos les gustará, sin importar cuánto deseen. Sin embargo, la buena noticia es que, en la gran mayoría de los casos, será la historia, las obsesiones y las inseguridades de la otra persona lo que les impedirá ver lo mejor que tiene para ofrecer.

Cuando sea capaz de dejar de esperar que a todos les guste, trabajará más duro para sentar las bases para relaciones significativas. Esto gradualmente gana confianza y respeto. Además, también evitarás muchísimas angustias innecesarias.

3. "La vida será justa"

Todos hemos escuchado que la vida no es justa. Incluso si sabemos esto, en teoría, puede ser extremadamente difícil de aceptar.

En un nivel subconsciente, muchas personas todavía esperan que todo se equilibre y simplemente sentarse y esperar que esto suceda. Esto también puede estar directamente relacionado con el primer punto, que las cosas simplemente ocurrirán mágicamente.

Si es culpable de esperar que las cosas se arreglen por sí mismas, es hora de adoptar una actitud más proactiva para volver a ponerse de pie después de un revés.

Pregúntese qué acciones puede tomar para marcar la diferencia.

Además, deja de concentrarte en la sensación de que has sido modificado brevemente.

4. "La gente puede leer mi mente"

Esta expectativa es particularmente problemática en las relaciones románticas. Sin embargo, puede causar problemas en todas las áreas de la vida.

Básicamente, si asumes que las personas siempre sabrán lo que estás tratando de decir, no intentarás ser tan claro. Como resultado, terminarás siendo malentendido más regularmente.

Para aumentar su habilidades de comunicación, trabaje para ponerse en el lugar de la otra persona (tanto intelectual como emocionalmente). ¿Qué podrían sentir sobre lo que estás tratando de decir? ¿Qué información adicional podrían necesitar para entenderlo correctamente?

5. "Otros deberían estar de acuerdo conmigo"

Esta es una expectativa difícil de abordar. Después de todo, usted merece ser tomado en serio y que la gente escuche sus pensamientos. Esto es especialmente complicado si alguien no respeta su opinión en primer lugar.

Sin embargo, trate de recordar que las cosas que usted cree que son obvias pueden parecer completamente diferentes para una persona con un pasado diferente, sus propios valores y una agenda específica. A menudo, es más productivo aceptar que podría haber más de una respuesta correcta a una pregunta controvertida.

Por el contrario, si ha hecho todo lo posible para explicar su lado de las cosas o educarlos sobre un tema y todavía aceptan su propia opinión como un hecho, asegúrese de mostrar paciencia y moderación.

Intente dirigir su atención a un tema más importante: cómo se puede encontrar un compromiso para que se puedan satisfacer las necesidades básicas de todos.

6. "Las posesiones materiales me harán feliz"

Por supuesto, hay cosas que hacen la vida más fácil, más divertida y más cómoda. Sin embargo, no dejes que esto te haga creer que la acumulación de objetos te llevará a la verdadera felicidad.

No es la ganancia material lo que nos da vidas satisfactorias y emocionalmente satisfactorias. Demasiados de nosotros posponemos la útil reflexión personal al decir cosas como "Sé que me sentiré bien una vez que obtenga ese auto nuevo / casa nueva / dinero extra".

Si no encuentra tu verdadero propósito, vive en línea con tus valores y realmente conócete a ti mismo, ninguna cantidad de elementos físicos tendrá el poder de hacerte feliz.

7. "Voy a fallar"

Finalmente, y como se indicó al principio, si espera fracasar, ¡todo lo que está haciendo es prepararse para fallar! Es mucho mejor aceptar que a veces las cosas seguirán tu camino y otras no, agregando a esto la suposición de que siempre puedes aprender y crecer de cosas que se sienten como fracasos.

Sin embargo, una vez que realmente se compromete a perseguir un esfuerzo específico, use técnicas como afirmaciones y visualizaciones para maximizar su creencia de que tendrá éxito. Como muestran los estudios antes mencionados, esto hará que sea mucho más probable que obtenga lo que desea.

¿Qué te está deteniendo?

"¿Por qué estoy tan infeliz y enojado todo el tiempo?"

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