Root Chakra Healing para principiantes: cómo abrir su chakra raíz

Como probablemente sabes, los 7 chakras son una serie de centros de energía ubicados en diferentes partes del cuerpo. Sin embargo, si eres como la mayoría de las personas, probablemente no sabes cómo trabajar productivamente con tu chakra raíz. Por ejemplo, ¿cómo sabes exactamente dónde están y en qué influyen? Mientras tanto, ¿cómo puedes saber cuando algo anda mal con uno de ellos? ¿Y qué haces para solucionar ese problema? Comprender la ubicación y el papel de cada chakra es un paso emocionante y estimulante para impulsar su bienestar. Sin embargo, es posible que no tenga idea de por dónde empezar.

El primer paso más inteligente que puede tomar es aprender todo sobre el chakra raíz, el fundamento chakra. Explicaremos cómo activar sus chakras y cómo saber cuándo están desalineados. Del mismo modo, aprenda cómo desbloquear el chakra raíz y cómo realizar los mejores ejercicios de curación de chakra.

¿Qué es un chakra? Significado y ubicación de Chakra raíz

7-chakrasComo se señaló anteriormente, los siete chakras son centros centrales de energía. Los encontrarás en todo tu cuerpo, desde la coronilla hasta la parte inferior de la espalda.

El Chakra Raíz es fundamental. Cuando todo esté bien con este chakra, te sentirás seguro, tranquilo y anclado en la realidad. Serás lo suficientemente valiente como para abordar nuevos desafiosy te sentirás seguro al hacerlo. Esto hace que un Chakra raíz correctamente alineado sea vital cada vez que intentes algo nuevo o persigas un objetivo importante en la vida.

Resumen de información del chakra raíz

  • Localizacion fisica: La parte inferior de la columna vertebral (donde se encuentra el coxis).
  • Color: Rojo.
  • Elemento: Tierra.
  • Animal asociado: Elefante.
  • Problemas emocionales y comportamientos del chakra raíz bloqueado: Si su Chakra está bloqueado, puede sentirse amenazado, aterrado o ansioso. Esta ansiedad puede infiltrarse fácilmente en tus pensamientos, haciendo que todo de repente se sienta incierto. También puede descubrir que no puede concentrarse y que está constantemente preocupado por las preocupaciones sobre su bienestar. En algunas personas, esto puede manifestarse como hipocondría o paranoia general. Los problemas físicos potencialmente causados ​​por un Chakra raíz bloqueado incluyen dolor en la espalda baja, bajos niveles de energía y extremidades frías.

Equilibrando los chakras: ¿de qué es responsable el chakra raíz?

Los expertos en trabajar con chakras enseñan que todos estos puntos de energía están conectados a diferentes aspectos de su vida física y emocional. Cuando están abiertos, su cuerpo y mente estarán optimizados para el éxito.

Por el contrario, los chakras bloqueados o desalineados están relacionados con la infelicidad y el estancamiento. Aprender a identificar y trabajar con sus chakras le permite notar rápidamente los bloqueos y resolverlos. Al comenzar con el Chakra raíz, sienta las bases para el trabajo posterior con los otros seis chakras.

A veces llamado Muladhara, el chakra raíz está relacionado con todas sus necesidades básicas. La palabra "Muladhara" a veces se traduce como "soporte raíz" o "base". El Chakra Raíz se encuentra en la base de su columna vertebral, y es muy sensible a todo lo relacionado con su seguridad. Por ejemplo, influye y está influenciado por lo siguiente:

  • Que tan castigado te sientes
  • Sus impulsos físicos básicos (por ejemplo, comida, refugio y descanso)
  • La sensación de seguridad que sientes
  • Tu supervivencia
  • Qué tan seguro se siente para cambiar y crecer

Todo esto significa que cuando el chakra raíz esté alineado, estarás en paz. Sentirse estable, relajado y cómodo con su vida. Un chakra raíz bien equilibrado también le brinda la sensación de seguridad necesaria para explorar y probar cosas nuevas.

Por otro lado, el chakra raíz puede bloquearse o desalinearse rápidamente si algo en su vida no se siente seguro. Si le preocupa una necesidad básica (como vivienda o dinero), esto impacta directamente en su chakra raíz. Este es el caso incluso si la amenaza es imaginaria (por ejemplo, debido a la ansiedad) en lugar de ser inminentemente probable.

Root Chakra Healing para principiantes: cómo abrir su chakra raíz 2【El Secreto】

Síntomas del chakra raíz bloqueado

Un desequilibrio del chakra raíz puede desordenar todo su sistema, dejándolo sin fundamento e incómodo.

Algunos de Los problemas y síntomas más comunes del chakra raíz Incluya lo siguiente:

  • Un aumento en su niveles de ansiedad
  • Sentirse amenazado o inseguro
  • Ataques de pánico o síntomas de ataque de pánico (como hiperventilación o un corazón acelerado)
  • Negatividad hacia ti mismo y hacia los demás.
  • Dificultades de concentración
  • Un relación poco saludable con la comida (por ejemplo, morir de hambre, atracones o purgas)
  • Baja autoestima
  • Dudas sobre cosas que solías dar por sentado
  • Problema tomando decisiones
  • Dependencia excesiva de la retroalimentación externa.
  • Hipocondría

Los síntomas físicos de un chakra raíz bloqueado o desalineado incluyen los siguientes:

  • Dolor de espalda
  • Letargo
  • Molestias digestivas
  • Dolor en las piernas
  • Manos y pies fríos

En algunos casos, no sabrás por qué tu chakra raíz se ha desalineado. Sin embargo, recuerde que cualquier cosa que afecte su sentido de seguridad puede bloquear el chakra raíz. Los ejemplos comunes incluyen perder un trabajo, lidiar con el final de una relación, encontrar dificultades financieras, conflictos con familiares cercanos, presenciar a veces un miedo y recibir un diagnóstico de salud preocupante.

A medida que aprenda a trabajar con el chakra raíz, detectará estos factores desencadenantes y sabrá qué ejercicios hacer para evitar desajustes importantes.

(Atención: Buscadores de energía curativa, obtengan esto increíble 'Pulsera Reiki Energy Healing' ¡gratis! Haga clic aquí ahora para obtener el suyo.)

Root Chakra Healing: Cómo abrir y desbloquear su Chakra raíz

MuladharaAbriendo cada chakra tiene un beneficio diferente para su bienestar corporal y emocional. Idealmente, desarrollarás técnicas para todos los chakras en algún momento, pero es aconsejable comenzar con el fundacional. Aprender a abrir el chakra raíz, en particular, es bastante sencillo, pero puede tener profundos impactos en cómo te sientes. Usted puede mejorar tu confianza en ti mismo, siéntase más listo para enfrentar sus sentimientos, experimente una sensación más profunda de relajación y siéntase más involucrado en interacciones divertidas o lúdicas. El sentido básico de estabilidad que cultivas impregnará todos los aspectos de tu vida.

Veremos cuatro técnicas particularmente útiles para desbloquear el chakra raíz, ofreciendo consejos concretos para integrar cada ejercicio en su vida diaria.

1. Use piedras de chakra raíz y joyas para la curación

Influir en los chakras a menudo implica el uso de piedras únicas, a veces en forma de joyas. Simplemente usando o sosteniendo estas piedras, puede ser capaz de realinear o comenzar a desbloquear un chakra con problemas. Sin embargo, cada chakra está asociado con diferentes piedras. Las siguientes cuatro son las piedras tradicionales del chakra raíz.

  • Jaspe Rojo El color asociado al chakra raíz es rojo, por lo que no sorprende que muchas de las piedras del chakra raíz sean rojas como nosotros. Este está relacionado con el equilibrio, por lo que es una piedra ideal si está luchando contra cambios de humor erráticos.
  • Cornalina roja. Una piedra roja pálida con tonos anaranjados, la cornalina roja se asocia con fuerza, limpieza y valentía. Es una buena opción si particularmente luchas con miedo y no puedes salir de tu zona de confort.
  • Obsidiana. Se dice que una piedra preciosa negra, obsidiana, te protege del daño. Puede obtener algo de comodidad al usarlo mientras trabaja para mudarse a un lugar de mayor seguridad en su vida.
  • Sanguinaria. La piedra en sí es verde. El nombre se refiere a sus manchas rojas. Esta piedra semipreciosa está vinculada a alejar la energía negativa y aumentar la confianza. Una piedra perfecta para combatir importantes bloques de chakra raíz.
(Durante miles de años, los trabajadores de la luz y los sanadores de energía han usado piedras específicas para calmar y enfocar la mente, reducir el estrés y fomentar la salud y la vitalidad. Obtenga más información y obtenga su brazalete de energía gratis, simplemente haga clic aquí ahora para obtener más información...)

2. Técnicas de meditación y yoga del chakra raíz

Cuando se trata de la curación general, las meditaciones de chakra raíz también pueden ayudarte. Las técnicas de meditación chakra son muy parecidas técnicas regulares de meditación, pero con un enfoque en un área específica del cuerpo. Prueba esta simple pero efectiva meditación de chakra raíz:

  1. Siéntate con los hombros hacia atrás y la columna recta. Intenta relajar todos tus músculos mientras cierras los ojos y respiras profundamente. Inhale por la nariz, jale la respiración lo más que pueda hacia su cuerpo y exhale por la boca.
  2. Dirija su atención a la ubicación del chakra raíz, justo debajo de su cóccix. Observe cualquier estanqueidad en el área.
  3. Como el elemento del chakra raíz es rojo, intente imaginar un resplandor rojo en la base de su columna vertebral. Este brillo se expandirá lentamente, haciendo que toda el área sea cálida y relajada. Descansa en esta sensación durante 3-5 minutos.
  4. Cuando estés listo, abre lentamente los ojos. Siéntate unos minutos antes de continuar con tu día.

Algunas posturas de yoga también están vinculadas a la funcionalidad de su chakra raíz. Por ejemplo, las posturas de yoga del chakra raíz incluyen Balasana, que consiste en acostarse boca abajo, descansar sobre las rodillas y las pantorrillas, y luego extender los brazos frente a usted mientras su cabeza cae entre ellas.

3. Lista de alimentos Chakra y sugerencias de dieta

dieta de chakra raíz

Otro chakra Los ejercicios implican hacer pequeños cambios en su dieta. Los expertos en reequilibrar y abrir los chakras están cada vez más interesados ​​en el impacto que los alimentos pueden tener en su alineación y vibración. En primer lugar, normalmente encontrarás que un dieta saludable Ayuda a mantener abiertos tus chakras. Esto significa reducir los niveles de sal, azúcar y grasas saturadas, y aumentar la ingesta de frutas y verduras.

Sin embargo, también hay alimentos específicos que están vinculados al chakra raíz. Cualquier cosa orgánica es una excelente opción porque el chakra raíz se abre por cualquier cosa conectada a nuestras raíces tribales. Adicionalmente:

  • Alimentos ricos en proteínas ayuda a apoyarte y darte fuerza física, lo que luego ayuda a aumentar la fuerza emocional. Buenos ejemplos incluyen frijoles, tofu, guisantes, espinacas y almendras.
  • Alimentos rojos influye automáticamente en tu chakra raíz debido a su asociación con el color rojo. Estos alimentos generalmente le dan mucha vitamina C, como beneficio adicional. Piense en fresas, cerezas, tomates y pimientos rojos.
  • Verduras de raíz como la remolacha, el ajo y las papas también están molidos, en parte porque crecen en el suelo. Este enlace a los cimientos de la tierra significa que también pueden ayudar a reequilibrar un chakra desalineado.

4. Afirmaciones de Chakra Raíz para Usar

Finalmente, las afirmaciones específicas son increíblemente útiles para la curación del chakra raíz. Como con todas las afirmaciones, puedes repetir estas declaraciones positivas varias veces al día, o cada vez que tenga la sensación de que su chakra podría estar bloqueado. En particular, puede intentar decir una o más de estas afirmaciones de chakra raíz justo antes o después de meditar, o cuando se prepare para el día siguiente:

  • "Donde quiera que esté, estoy a salvo y seguro".
  • "Estoy estable, castigada y relajada en este momento".
  • "Todas mis necesidades de seguridad siempre serán satisfechas".
  • "Tengo un cuerpo sano, una mente sana y una vida abundante".
  • "Estoy anclado a la tierra y apoyado por el universo".
  • "El universo siempre me apoyará y me mostrará a dónde ir después".
  • "Merezco y recibo apoyo cuando lo necesito".
  • "El universo siempre me proveerá".
  • "Siento que mi chakra raíz se abre y me siento estabilizado".
  • "Estoy seguro y feliz en mi hogar".

También puede combinar afirmaciones con posturas de yoga, o intentar sostener una de sus piedras de chakra raíz mientras dice una afirmación. A algunas personas también les gusta escribir sus afirmaciones, colocándolas en un lugar destacado a medida que continúan el trabajo diario de chakra.


¡Continúa tu viaje de Chakra! Haga clic aquí para leer el siguiente artículo y aprender todo sobre su Chakra Sacro (y cómo equilibrar su segundo chakra) ...

Source link