Cómo usar la ley de la atracción para bajar de peso

Cuando las personas piensan en las cosas que más quieren cambiar sobre sí mismas, la pérdida de peso con frecuencia encabeza la lista. Si quieres aumenta tu autoestima, mejorar su resistencia o aumentar su resistencia a las enfermedades, hay docenas de razones por las que es posible que desee ser más delgado de lo que es. Sin embargo, también es famoso por perder peso. Además, es igualmente difícil mantenerlo una vez que se pierde. Si ha probado muchas estrategias diferentes, entonces podría estar a punto de darse por vencido por completo.

Pero la buena noticia es que cambiar su mentalidad podría ser la clave para la pérdida de peso a largo plazo. Si bien la pérdida de peso a través del pensamiento positivo puede sonar demasiado buena para ser verdad, ¡las historias de éxito demuestran lo contrario! Veamos exactamente cómo el pensamiento positivo, los ejercicios autorreflexivos, hipnosis y las poderosas técnicas de la Ley de Atracción pueden aprovecharse para ayudarlo a cultivar el cuerpo que siempre ha deseado.

¿Se puede utilizar el pensamiento positivo para bajar de peso?

Mientras que la gente establece más a menudo manifestación objetivos que involucran amor y dinero, cuando desarrollas una comprensión integral de la Ley de Atracción, el cambio físico es lo más posible. Aunque no es realista creer que puede perder peso de la noche a la mañana, las técnicas de la Ley de Atracción pueden acelerar notablemente el proceso. Si ha pasado por varias dietas de moda, planes de ejercicio frustrantes y compromisos fallidos para perder peso, el pensamiento positivo puede ser la clave para finalmente crear un camino completamente nuevo para usted.

¿Entonces cómo funciona exactamente?

Una de las mejores formas de pensar es en términos de que sus pensamientos y acciones se alinean. Esto puede resultar en una acción inspirada que refleja una intención específica. En este caso, es la intención perder peso. Para muchos de nosotros, los sentimientos negativos subyacentes y los supuestos inútiles aseguran que nuestras vidas cognitivas y emocionales sean completamente inconsistentes con nuestros compromisos externos para perder peso. Como veremos a continuación, manifestar una pérdida de peso duradera tiene mucho que ver con examinar y cambiar su relación con la comida, el ejercicio y la imagen corporal en general. Como beneficio adicional, usar la Ley de Atracción para bajar de peso puede mejorar su bienestar general. Esto, a su vez, puede brindarle un conjunto de herramientas que pueden ayudarlo a alcanzar objetivos adicionales.

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Piensa en ti mismo delgado! Cómo manifestar la pérdida de peso

Ahora pasaremos a considerar algunos de los ejercicios prácticos más efectivos que ayudan a explicar cómo el pensamiento positivo podría guardar el secreto de la pérdida de peso. Siguiendo en orden, los siguientes siete pasos deberían ayudarlo a establecer una meta concreta y alcanzable. Además, esta guía puede mostrarle cómo los esfuerzos diarios para cambiar sus creencias y emociones pueden conducir a cambios increíbles en su estado físico y autoestima.

A medida que avanzamos en cada paso, ofreceremos ejemplos concretos que lo ayudarán a ver cómo puede aplicar estas técnicas de manera rápida y efectiva en su vida cotidiana.

1. Descubre Por qué Quieres perder peso

Si observa las historias de éxito de la pérdida de peso de la Ley de Atracción, una cosa que notará con frecuencia es que las personas en estas historias tienen objetivos extremadamente claros en mente. Por lo tanto, dedique algún tiempo a identificar sus razones para perder peso y luego eche un vistazo honesto a las creencias y suposiciones que se encuentran debajo.

Si sus razones son negativas, será mucho más difícil lograr su objetivo. Esto se debe a que se centrará en ideas sobre falta, resentimiento y fracaso.

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Por ejemplo, si quieres perder peso porque siempre te estás comparando con el nuevo compañero de tu ex, estás comenzando desde un lugar de absoluta negatividad.

Para tener éxito en el uso de la Ley de Atracción para bajar de peso, debe formular objetivos positivos que lo hagan sentir bien. Aquí, piense en cosas como querer tener la resistencia para escalar una montaña, practicar un nuevo deporte o correr tras los niños de su familia. Incluso si no tiene en mente actividades positivas particulares, los objetivos generalmente positivos también pueden funcionar (por ejemplo, reducir el riesgo de desarrollar afecciones crónicas).

En resumen, querrás encontrar una o más razones positivas para perder peso; razones que provienen de un lugar de autoestima y un deseo de crecimiento, no de autodesprecio.

2. Ama tu cuerpo

En un tema similar, manifestar la pérdida de peso es mucho más fácil si eres capaz de desarrollar una actitud positiva y amorosa hacia tu cuerpo actual (no solo hacia el cuerpo que imaginas desarrollar en el futuro). El pensamiento positivo para bajar de peso comienza mejorando su autoestima y agradeciendo lo que puede hacer en este momento. Algunos de los mejores métodos para desarrollar este tipo de amor propio incluyen los siguientes:

  • Trata a tu cuerpo con amabilidad. Aliméntelo con alimentos nutritivos, permita que duerma lo suficiente y consiéntelo (por ejemplo, con un baño caliente relajante o una sesión de masaje).
  • Haga una lista de las diez mejores cosas increíbles que su cuerpo puede hacer, desde las cosas que das por sentado hasta las habilidades altamente específicas que has cultivado a lo largo de tu vida hasta ahora.
  • Hacer una promesa de deja de compararte con otras personas. Recuerda que las mismas cosas que envidias pueden ser las que odian, y las cosas que no te gustan de tu cuerpo pueden provocar envidia en los demás.
  • Vístase como planea cuando pierde peso, en lugar de esperar hasta que baje el número en la balanza.
  • Tu cuerpo ya es un cuerpo perfecto; Las técnicas de la Ley de Atracción no son necesarias para que sea así.

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3. Cambia tu relación con la comida

A medida que trabaja para manifestar la pérdida de peso, lo que importa no es solo su relación con su cuerpo. Su relación con la comida es posiblemente igual de crucial. Comienza a prestar atención a cómo te sientes cuando estás comiendo y a cómo podrías cambiar eso.

  • Por ejemplo, ¿te sientes mal contigo mismo cuando comes alimentos específicos? Y si eres propenso a la merienda excesiva o a atracones, pregúntate qué sentimientos están impulsando estos atracones. Para muchas personas, la ansiedad, el estrés y la tristeza son factores desencadenantes para comer demasiado. Cuando identifique cosas específicas que tienden a empujarlo hacia elecciones poco saludables que lo hacen sentir aún peor de lo que lo hizo al principio, intente desarrollar otras estrategias para lidiar con esas emociones.

Quizás pueda comenzar a hacer ejercicio cuando esté estresado, o comenzar proyectos creativos cuando esté luchando para lidiar con una avalancha de sentimientos difíciles. El objetivo aquí es desacoplar los hábitos alimenticios de la negatividad.

También puede cambiar su relación con la comida pensando más en cómo la prepara. Compare una comida cocinada en el microondas que se come frente al televisor con una cena fresca que usted cocinó mientras escuchaba música; este último refuerza una relación positiva con la comida que se centra en autocuidado.

4. Ejercita tu mente

Otro aspecto importante de su estrategia de pérdida de peso de la Ley de Atracción consiste en cultivar su poder del cerebro. A medida que mejora sus habilidades cognitivas, mejora su capacidad de razonar. También puede mejorar el autocontrol y ocupa tus pensamientos con positividad. Aquí hay algunos ejercicios simples para comenzar:

  • Cambie algunas tareas en su rutina diaria para que el orden cambie regularmente. Se ha demostrado que esto ejercita el cerebro y aumenta la actividad neuronal, mientras que las siguientes rutinas disminuyen esta actividad.
  • Intenta realizar toda tu rutina de baño con los ojos cerrados (una vez que hayas subido a la ducha de forma segura, por supuesto). Esto aumenta su conciencia sensorial.
  • Involucrarse deliberadamente con más personas durante el día. Por ejemplo, elija pagar en el mostrador principal de la tienda de comestibles en lugar de usar una máquina. Incluso las pequeñas interacciones sociales mejoran las habilidades cognitivas.
  • Cepillarse los dientes con la mano opuesta. Esto ayuda a expandir partes de la corteza que procesan la información.
  • Lea en voz alta o pídale a otra persona que le lea. El cerebro se enfoca en diferentes aspectos de un texto cuando lo estás recitando o escuchando, por lo que esto puede ser particularmente útil si estás estudiando.
  • Ponte a prueba para encontrar diez usos posibles para un objeto cotidiano.

5) Aumenta tu autoconciencia

En su búsqueda de pensar que es delgado, es importante mirar debajo de la superficie y desarrollar más autoconciencia. Una forma particularmente poderosa de hacer esto es comenzar a verse activo. Una nueva investigación fascinante sobre los tipos de hábitos que promueven la pérdida de peso muestra que si crees que estás haciendo más actividad física que la persona promedio, es más probable que pierdas peso. ¡Esto se aplica incluso si no cambia absolutamente nada más sobre su rutina diaria! En el estudio relevante, a las sirvientas se les dijo que sus trabajos diarios eran físicamente arduos. Perdieron más peso de manera confiable que el grupo de control, a quienes se les dijo que su rendimiento de ejercicio era simplemente promedio. Este mismo cambio en la percepción se relacionó con una reducción de la presión arterial que promueve la salud.

Estos resultados subrayan cómo desarrollar una visión más positiva de usted y sus comportamientos puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos a un ritmo más rápido. Por lo tanto, piense en usted mismo como una persona en forma, enérgica y activa que está perdiendo peso continuamente. Como resultado, es posible que descubras que sí.

Vale la pena señalar que este enfoque generaliza. Por lo tanto, cada vez que establezca un objetivo, intente pasar un tiempo viéndose a sí mismo como el tipo de persona que puede lograr ese objetivo.

Cómo usar la ley de la atracción para bajar de peso 56. Meditación para bajar de peso

Puedes asociarte tradicionalmente meditación con reducción de estrés, pero también se puede usar para promover la pérdida de peso. En particular, es útil visualizarse como si ya hubiera perdido peso, enfatizando todos los pensamientos positivos que tiene sobre sus objetivos. En otras palabras, ¡piensa pensamientos delgados!

Simplemente reserve 10-15 minutos por día; Pase unos minutos respirando lenta y profundamente mientras sus ojos están cerrados.

A continuación, construya una imagen detallada de usted mismo mientras aspira a estar al final de su viaje de manifestación. Mira tu cuerpo como será. Esto podría ser usar la ropa que te gusta y no dudes en hacer todas las cosas que quieras hacer. Involucre todos sus sentidos y sumérjase realmente en la confianza en sí mismo, el empoderamiento y la alegría que sabe que sentirá.

Si encuentra difícil el proceso de meditación, comience pasando unos minutos en ejercicios de respiración. Pronto descubrirá que su concentración y concentración aumentan, permitiéndole pasar cada vez más tiempo haciendo visualización creativa.

Además, tenga en cuenta que puede mejorar los efectos de meditación aún más por someterse a la hipnosis. eHypnosis ofrece un programa de autohipnosis con el que puede participar en su propio tiempo y que lo ayuda a cultivar sentimientos positivos en torno a la pérdida de peso. Esta es una forma económica y poderosa de mejorar su autocontrol y aumentar su confianza. Además, contrario a la creencia popular, la hipnosis no puede obligarte a hacer cosas que no quieres hacer; hipnosis para bajar de peso solo puede hacerlo más fácil si ya quiere hacerlo primero.

7. Ley de las afirmaciones de pérdida de peso de atracción

Finalmente, afirmaciones puede ser extremadamente útil cuando usa la Ley de Atracción para bajar de peso. Estos son simples declaraciones positivas que reflejan tus objetivos y te ayudan a internalizar una visión más positiva de ti mismo. Los ejemplos incluyen lo siguiente:

  1. Soy fuerte, confiado y feliz con mi cuerpo.
  2. Estoy mejorando mi salud física todos los días y puedo verlo en mi cuerpo.
  3. Todos los días, constantemente pierdo más peso.
  4. Me libero de la culpa, la negatividad y la vergüenza en torno a la comida.
  5. Cuido mi cuerpo todos los días.
  6. No hay necesidad de comer en exceso; Puedo manejar mis emociones de manera saludable.
  7. Siento amor y gratitud hacia mi cuerpo por todo lo que puede hacer.
  8. Es fácil para mí perder peso y mejorar mi salud.
  9. Me amo, me acepto y me preocupo por mí mismo sin importar mi aspecto.
  10. También puedo hacer lo que me proponga; Incluso ahora, me estoy volviendo más en forma y más saludable.
  11. Estoy curando mi cuerpo y curando mi mente.
  12. Mi cuerpo está perdiendo peso en este momento.
  13. Estoy creciendo y cambiando, convirtiéndome en quien siempre he sido.
  14. Merezco sentirme bien conmigo mismo y con mi cuerpo.

Es importante tener en cuenta que estos ejemplos solo sirven como inspiración. Siéntase libre de diseñar su propia ley de pérdida de peso. afirmaciones, ajustando lo anterior a lo que creas conveniente. Independientemente de cuál (es) elija, cuando trabaje para perder peso, es más efectivo decir sus afirmaciones en el espejo cuando se mira a sí mismo. Algunas personas prefieren hacerlo al comienzo del día. Mientras tanto, a otros les gusta practicar afirmaciones al final del día para que se duerman con una mentalidad positiva.

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¿Quieres crear un cambio positivo en tu vida?

Es posible cambiar sus pensamientos y sentimientos de una manera que aumente activamente la pérdida de peso (así como también aumente la autoestima). Si practicas constantemente las técnicas de la Ley de la Atracción, puedes cultivar un cuerpo más saludable y feliz y promover el desarrollo personal en el proceso. Además, ¡puedes aplicar estas mismas técnicas a tus otros objetivos! Puede mejorar todo, desde su carrera hasta su vida amorosa y abundancia financiera; El pensamiento positivo es útil en todas las áreas de la vida.

Ahora que sabe cómo usar la ley de atracción para bajar de peso, ¿por qué no dar el siguiente paso y mejorar su pensamiento positivo con un programa de autohipnosis? Aquellos que usan ejercicios de manifestación junto con la hipnosis a menudo informan que logran mejores resultados a un ritmo más rápido. ¡En muchos casos, solo unas pocas sesiones de hipnosis pueden cambiar permanentemente su mentalidad! En consecuencia, puede encontrar el uso de un hipnosis para bajar de peso Una experiencia más fácil y menos estresante.