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¿Los optimistas viven más tiempo? 5 Beneficios de Salud del Pensamiento Positivo

¿Los optimistas viven más tiempo? 5 Beneficios de Salud del Pensamiento Positivo

¿Sabes cuánto el pensamiento positivo puede ayudarte a ti y a tu vida? ¿Es consciente de que el pensamiento positivo puede ayudar a su salud y posiblemente podría ayudarle a vivir más tiempo?

Hay algunos grandes beneficios en el pensamiento positivo, no sólo puede ayudar a aumentar la confianza y la autoestima, sino que el pensamiento positivo también tiene muchos beneficios para la salud. Siga leyendo para descubrir los 5 principales beneficios para la salud del pensamiento positivo y cómo puede ayudarle a vivir más tiempo.

Los 5 Beneficios de Salud del Pensamiento Positivo

El pensamiento positivo es cuando te acercas a los retos y a la vida en general con una actitud positiva. Si usted es un pensador positivo, sabrá que puede enfrentar situaciones negativas en su vida, pero sabrá cómo manejar esas situaciones de una manera positiva.

La vida está llena de obstáculos y desafíos, pero si usted puede cambiar su forma de pensar y volverse más positivo, realmente puede ayudarle con una serie de cosas, incluyendo su salud.

Para convencerte, aún más, de que el pensamiento positivo es algo que realmente puede beneficiarte, voy a discutir 5 beneficios para la salud del pensamiento positivo y cómo puede ayudarte de muchas maneras diferentes.

Podría añadir años a su vida

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Ha habido investigaciones que han demostrado que el pensamiento positivo puede tener un impacto en el tiempo que usted vivirá. El pensamiento positivo puede ayudar a disminuir el estrés, así como ayudarle con cosas como la autoestima y su sistema inmunológico, pero también puede añadir años a su vida.

El estudio que se llevó a cabo involucró a 660 personas y las que tenían una perspectiva más positiva sobre su propio envejecimiento terminaron viviendo un promedio de 7.5 años más que las que no tenían esta perspectiva.

En el estudio, estos resultados permanecieron iguales en todo momento, después de que se controlaron factores como el sexo, la edad, los ingresos, la soledad y el estado de salud.

Aumenta la inmunidad

Se han realizado estudios que examinan la conexión entre la positividad y nuestro sistema inmunológico. 124 participantes tomaron parte, y las personas que mostraron un pensamiento optimista también mostraron un mayor sistema de inmunidad.

Aquellos que tenían una perspectiva negativa en realidad mostraron un efecto negativo en la respuesta de su sistema inmunológico. Esto demuestra que ser más positivo podría ayudar a su sistema inmunológico, lo que puede ayudarle a prevenir el resfriado común.

También muestra que tener un pronóstico negativo también puede hacer que usted sea más vulnerable a la enfermedad.

Te hace más resistente

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Cuando te enfrentas a traumas o situaciones negativas en la vida, la forma en que las enfrentas es muy importante y puede tener un efecto en ti.

Los estudios han demostrado que el pensamiento positivo puede ayudarle a recuperarse más rápidamente de un trauma o crisis. El pensamiento positivo puede ayudarle a ser más resistente, lo que puede ayudarle cuando se trata de enfrentar estas situaciones difíciles.

En lugar de tener una actitud negativa en la vida, trate de practicar el ser más positivo para que pueda manejar las situaciones negativas más rápido y más fácil también. Puede ser muy difícil mantener una actitud positiva cuando estás pasando por momentos difíciles, sin embargo, se sabe que ayuda a la gente a recuperarse rápidamente, por lo que sólo puede beneficiarte a ti.

Combate el estrés

El estrés es común para muchas personas, pero si usted puede combatir el estrés, puede tener grandes beneficios para su salud. Se sabe que el estrés en realidad causa problemas de salud, pero aparte de eso, el estrés también puede empeorar los problemas de salud y no proporciona nada beneficioso.

Se sabe que el pensamiento positivo ayuda a controlar y reducir nuestros niveles de estrés, lo que puede ayudar a prevenir problemas de salud en el futuro. La manera en que piensas puede influir en la cantidad de estrés que sientes, así que no es de extrañar que el pensamiento positivo pueda ayudarte a reducir y combatir el estrés.

Previene la hipertensión arterial

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El pensamiento positivo no sólo puede ayudar a combatir el estrés, sino que también puede prevenir la hipertensión. Se ha comprobado que el pensamiento positivo ayuda a reducir la presión arterial!

La presión arterial alta es peligrosa por varias razones. A menudo es causada por el estrés, la ansiedad, la dieta y las opciones de estilo de vida como el tabaco y las drogas.

La presión arterial alta, infame, puede causar enfermedades cardíacas, así que al tener una presión arterial más baja, usted puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y potencialmente aumentar su expectativa de vida.

El pensamiento positivo es una herramienta muy poderosa, y si puede ayudar a reducir la posibilidad de enfermedad cardiaca, ¡realmente vale la pena tratar de practicarlo mucho más!

Puede ser difícil saber exactamente cómo limpiar la negatividad de tu vida, pero no es imposible. Si puedes tratar de desarrollar una actitud positiva y practicar el pensamiento positivo, podría ayudarte con todas las cosas de las que te he hablado.